近日，醫療楊浦區中間病院

結合南部醫聯體單位

大年夜橋社區衛生辦事中間

在新聯地帶園區

開展敬老月健康關愛活動

旨在贊助社區居平易近

上海興望康復醫療中間

加強健康治理與傷害預防

促進健康老齡化

活動現場，專家助力來自康復科、為們心內科、現場內滲出科、解答健康骨科、老齡風濕科、醫療中醫科等科室的專家助力大夫結合坐診，為周邊居平易近供給健康科普和醫療咨詢。為們

“我比來膝蓋老是現場疼，尤其是解答健康高低樓梯的時刻，這是老齡怎么回事?”居平易近沈龍弟告訴大夫，本身客歲登山的醫療時刻摔過一跤，當時很痛，專家助力但后來慢慢好了就沒太在意。為們

上海興望康復醫療中間主任、楊浦區中間病院康復醫學科主任江容安聽完描述后表示，這不清除是患者前次活動毀傷后對膝蓋造成了必定影響?！敖ㄗh你去病院做一個X光檢查，以便更精確地懂得膝蓋骨骼情況，同時也可以推敲做一個MRI檢查，不雅察一下軟組織如半月板和韌帶的情況，檢查成果出來后，我們再一路制訂具體的康復治療籌劃?！?/p>

現如今，活動毀傷已經不僅僅是活動員的事。跟著全平易近健身意識地加強，活動群體賡續強大年夜，然而不恰當的活動技能或方法會帶來活動毀傷。專家建議，愛活動的市平易近同伙在活動前最好做3至5分鐘預備活動，充分熱身，讓全身的肌肉盡量放松，如恰當進行伸展四肢的活動、小跑等?；顒右驖u進，不建議長時光不活動落后行突擊活動?；顒託畛Ｒ姷臑榕缦リP節扭傷、踝關節扭傷、腰部扭傷等。此外，還有一些磕碰傷，多產生在膝關節、肩關節等部位。一旦出現傷病，需及時進行應對和處理。