大家好,小經(jīng)來為大家解答以上的好頸問題。頸椎病掛哪個科室最好，椎病頸椎病掛哪個科室這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！科室
1、頸椎病情分析：頸椎病自我鍛煉日常療法：在家庭和工作場所可自行掌握的病掛治療方法：調(diào)整枕頭與睡眠體位。
2、個科掛首先是室最枕頭的選擇。
3、好頸若引起頸椎病的椎病病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。科室
4、頸椎如果病因是椎管后方韌帶肥厚內(nèi)陷，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。
5、其次是睡眠體位。
6、可取側(cè)臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態(tài)。
7、2、糾正與改變工作中的不良體位。
8、A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。
9、B、工作時間較長時，要定期遠望。
10、C、調(diào)整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應(yīng)。
11、3、自我牽引。
12、雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5~10秒，連續(xù)3~4次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。
13、4、服用適當(dāng)?shù)乃幬铮鐝?fù)方軟骨素、維生素E等。
14、指導(dǎo)意見：5、佩戴簡易頸圍，可限制頸部過度活動，同時起到頸部支撐作用。
15、頸圍的制作：用硬紙殼剪成高領(lǐng)狀使之高度與頸部相適應(yīng)，外包絨布。
16、6、進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
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