鈣元素是檸檬促進(jìn)人體骨骼強(qiáng)硬以及骨骼發(fā)育的重要元素，所以當(dāng)出現(xiàn)缺鈣問(wèn)題的酸鈣時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣。而在補(bǔ)鈣的檸檬過(guò)程中，可以選擇的酸鈣藥物主要有兩種，一種是檸檬檸檬酸鈣，一種是酸鈣無(wú)機(jī)鈣，檸檬酸鈣要比無(wú)機(jī)鈣的檸檬吸收率更高，所以也更受人歡迎。酸鈣而在吃檸檬酸鈣的檸檬過(guò)程中，應(yīng)該如何吃才能夠發(fā)揮出更好的酸鈣效果?

一、與維生素D同吃

因?yàn)檠a(bǔ)鈣人群的檸檬不同所以例如像老年人在服用的時(shí)候應(yīng)該與維生素D同吃，這樣會(huì)促進(jìn)小腸對(duì)鈣的酸鈣吸收率。不過(guò)服用的檸檬量最好根據(jù)您身體的實(shí)際情況而定。檸檬酸鈣作為新一代的酸鈣補(bǔ)鈣產(chǎn)品最大的優(yōu)勢(shì)就是在于人體服用后不會(huì)像碳酸鈣一樣產(chǎn)生二氧化碳而導(dǎo)致胃脹氣，從而讓腸胃不好的檸檬人起不良作用。

二、按時(shí)按量

如同其它補(bǔ)鈣產(chǎn)品一樣檸檬酸鈣對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，每天服用三顆就可以滿足人體的全部需要。如果您的主治醫(yī)師有推薦其他的量且是根據(jù)您的病情為依據(jù)的。那么您應(yīng)該參考專業(yè)人士給出的服藥意見(jiàn)

三、不宜服用過(guò)多

相信大家在咨詢檸檬酸鈣的時(shí)候就已經(jīng)了解到，檸檬酸鈣鹽在人體血液中溶解度比產(chǎn)生結(jié)石的草酸鹽高，因此檸檬酸根就會(huì)搶奪結(jié)石成分中的鈣，從而讓服藥效果中多了一個(gè)預(yù)防結(jié)石的作用。但是再好的東西吃多了都會(huì)有副作用。鈣片服用過(guò)多的時(shí)候會(huì)有很大的幾率引發(fā)便秘等糟糕的情況出現(xiàn)，因此我們?cè)诜玫臅r(shí)候一定要記住不能過(guò)量服用。