足球帶球的球帶球動(dòng)作要領(lǐng)

腳背正面運(yùn)球。腳背外側(cè)運(yùn)球。撞人腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。球帶球腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。撞人【補(bǔ)】腳背正面運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)時(shí)，球帶球身體自然放松，撞人上體稍前傾，球帶球兩臂自然擺動(dòng)，撞人步幅不宜過(guò)大。球帶球

動(dòng)作要領(lǐng)：腳觸球的撞人部位和外腳背踢球相同。帶球時(shí)，球帶球上體要稍前傾，撞人帶球腳的球帶球腳尖和髖關(guān) 節(jié)稍向里轉(zhuǎn)，膝微屈，撞人腳腕放松。球帶球在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的后下部。

足球快速帶球：常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。

仍需要快速運(yùn)球前進(jìn)情況下使用。練習(xí)帶球動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)時(shí)，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，步幅不宜過(guò)大。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進(jìn)。

假動(dòng)作過(guò)人練習(xí)：可先進(jìn)行無(wú)球的模仿性練習(xí)，如腳部的假動(dòng)作或軀體的晃動(dòng)。在此基礎(chǔ)上可結(jié)合球進(jìn)行假傳、假射、假突等假動(dòng)作。

動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。持球：使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

籃球帶球技巧

1、交叉步突破 [動(dòng)作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開(kāi)例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。

2、運(yùn)球時(shí)，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。[動(dòng)作要點(diǎn)]：運(yùn)球的手虎口沖前。注意球的落點(diǎn)。

3、同時(shí)，雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制籃球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近?？焖龠\(yùn)球 在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)，當(dāng)然要快速的運(yùn)球。

足球快速帶球的要點(diǎn)

注意步頻，多觸球，多拿球，增強(qiáng)對(duì)球的控制力，也就是球感。注意觸球力量，快速奔跑中的帶球很容易趟大，控制好每次觸球的力量很重要。身體重心的掌握，快速奔跑中重心是向上的，這會(huì)讓你對(duì)球失去控制力。

帶球要依靠腳推撥足球，使之與在跑動(dòng)中的人一起行進(jìn)并牢牢控制住球的動(dòng)作。帶球過(guò)程中，主要用腳背的外側(cè)或內(nèi)側(cè)部位觸球。

撥球突破。用腳內(nèi)、外側(cè)向前撥球，人然后突然變線(xiàn)，利用速度過(guò)掉對(duì)手，也就是人球分過(guò)，這是最常用最有效的突破方法。變速突破。利用急停急轉(zhuǎn)，通過(guò)方向變化突破對(duì)手，利用速度變化差迷惑對(duì)手。步伐突破。

打籃球的時(shí)候,什么是帶球?

這個(gè)比較復(fù)雜，看人碰過(guò)后球落地沒(méi)有，是你打落地還是別人打落地的，自己打落地的可以單手繼續(xù)運(yùn)球，如果雙手拿住護(hù)球的話(huà)，就不能再繼續(xù)帶了，別人打落地后，無(wú)論自己?jiǎn)问蛛p手拿球都可以繼續(xù)帶球。

這個(gè)問(wèn)題我要說(shuō)說(shuō)，其實(shí)籃球沒(méi)有帶球入場(chǎng)這一說(shuō)法。而這一說(shuō)法出去足球，比如兩個(gè)隊(duì)比賽有一個(gè)對(duì)很快射門(mén)得分（進(jìn)球），就說(shuō)這個(gè)隊(duì)伍帶球入場(chǎng)。

帶球走 當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上持著一活球，其一腳或雙腳超出本規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動(dòng)是帶球走。

其一，外圍帶球擺脫后的中距離投籃 投籃并不能難，但在外線(xiàn)與對(duì)手不停糾纏，創(chuàng)造出渺小的空間和短暫的時(shí)間來(lái)精確投籃不是每一名球員都能做到，甚至更多的人不敢怎么打球。但至少科比有這個(gè)膽量，而且也能有一定命中率。

打籃球怎么練帶球1 首先要訓(xùn)練的是手對(duì)球的感覺(jué)，也叫做球感 只有了解了球的彈性重量等才能剛好的`控制球。雙手相互傳球練習(xí)，雙手放在胸前，用手指部分來(lái)回的進(jìn)行傳球訓(xùn)練。

帶球走步：就是不能雙手抱著球，或者單手托著球，走、跑超過(guò)兩步，要是想和球一起移動(dòng)，就必須拍著球。（當(dāng)然三步上籃是可以的，這個(gè)打著打著就會(huì)。

足球帶球的技術(shù)與原則講解

1、兩人之間相距3-5米，各持一球，接相同方向，一邊跑一邊相互傳接球。

2、帶球、運(yùn)球 帶球時(shí)，上體要稍前傾，帶球腳的腳尖和髖關(guān)節(jié)稍向里轉(zhuǎn)，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的后下部。正腳背帶球動(dòng)作要領(lǐng)與外腳背帶球基本相同，只是用正腳背帶球。

3、(4)挑球：用腳背部位觸球的下部并突然向上方挑起，在對(duì)手來(lái)不及實(shí)施擋球動(dòng)作時(shí)球已越過(guò)，運(yùn)球者隨球迅速跟進(jìn)。注意球―般不要挑得太高。

4、一定要保持正確的攻擊姿勢(shì)。當(dāng)足球運(yùn)動(dòng)員接到足球后，身體面對(duì)球門(mén)時(shí)，要選擇正確的身體姿勢(shì)。傳球姿勢(shì)要求雙腳與肩差不多，不能太寬，也不能太窄。

5、足球顛球技術(shù)要領(lǐng) 雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周?chē)?/p>

6、腳內(nèi)側(cè)帶球是為了更好的控制球，將兩球控制在雙腳之間，用于變向啊，扣球啊，甚至華麗的馬賽回旋等等。?？傊疄榱烁玫目刂魄?，適用于技術(shù)型球員，比如梅西，納斯里，齊達(dá)內(nèi)。。

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