中醫認為,白天屬陽,晚上屬陰,所以熬夜很容易損傷身體的熬夜陰液,導致陰虛、陰虛火旺,同時還會出現疲勞乏力、后喝氣短懶言、什恢喜靜蜷臥等癥狀,所以在飲食上也要注意調理身體,多吃一些具有滋補津液、復元益氣養血功效的熬夜食物和藥物,幫助身體恢復元氣。

1、后喝食療方法:經常熬夜的什恢人要多喝藥膳,有益氣滋陰、養血安神、復元抗疲勞等功效,可以起到很好的熬夜調理作用。紅棗桂圓粥、后喝沙參麥冬百合湯、什恢銀耳百合粥、復元紅棗山藥粥、熬夜黨參烏雞湯、后喝人參當歸燉豬蹄湯等,能發揮其養生保健作用;

2、什恢用藥治療:熬夜人群如果氣血兩虛或者是氣陰兩虛的情況比較明顯,如果面色蒼白、疲乏無力,可以在醫生的指導下服用中成藥或者湯劑,比如益氣補血、安神助眠,可以服用一些中藥,比如安神補腦液、四君子湯、四物湯、八珍湯、人參口服液、氣血康口服液等,都是為了氣血雙補、恢復元氣的目的。

如果熬夜后沒有明顯的不適,可以給予上述的養生藥膳來調理,但是,如果有明顯的不適感,建議及時就醫,在醫生指導下辨證,在醫生指導下服用滋陰補腎、益氣養血的藥物,以促進身體功能和元氣的恢復。