大家好，習太綜合小編來為大家講解下。極拳苦練太極八年復仇，苦練盤點練習太極拳的太極好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！年復
人爭一口氣!南京老人苦練太極八年復仇。仇盤處8年前在公交車上因一點小事被一小年輕像拎小雞一樣拽下了車，點練的好還挨了打，習太南京一老人倍感恥辱，極拳咽不下這口氣的苦練他悄悄尾隨年輕人離開，摸清其住址。所謂“君子報仇，十年不晚”，老人8年來拜師求學，苦練太極，凌晨3點準時練功，終于“教訓”了下當年的年輕人。太極拳是很多人非常喜歡的一項項目，非常鍛煉人的意志和體力，所以平常有時間的話，特別是老年人，建議多多的練習太極拳，下面我們來具體了解一下，關于。
一、太極拳的作用
太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態，可以對人們身心進行調節，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質，健康。
二、太極拳的防身作用
在防身作用中，以柔化為主的太極拳，遇到對方用力打來時，不是本能地見招打招的立即還手抵抗，而是先化后打。先要造成我順人背的形勢，然后乘機追擊，用力不多即可取勝。這就是人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。要使身體由難受變為舒服，身有不得機不得勢處，必須于腰腿求之。推手時以意探、以勁問，再聽虛實。辨別出對方的虛實變化。要以實擊虛，隨機應變。默識揣摩，漸至從心所欲。在對方尚未攻擊之前，應以靜待動，彼不動己不動，彼微動我先動。
三.太極拳的修身作用
習練武術不僅強身健體，更有修身養性的作用?！皩W藝先學禮，習武先習德”，習武者必須武德修養、武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛。練習太極的同進也接觸到了中國傳統文化，如《黃帝內經》道家學說。
太極拳好處多多，不但能夠強身健體，而且還可以起到防身保護自己的作用，真是一舉多得，但是在練習太極拳的時候，千萬不要三心兩意的，因為這樣非常的容易傷身，不但沒有好的效果，反而傷了自己。
人爭一口氣!南京老人苦練太極八年復仇。8年前在公交車上因一點小事被一小年輕像拎小雞一樣拽下了車，還挨了打，南京一老人倍感恥辱，咽不下這口氣的他悄悄尾隨年輕人離開，摸清其住址。所謂“君子報仇，十年不晚”，老人8年來拜師求學，苦練太極，凌晨3點準時練功，終于“教訓”了下當年的年輕人。太極拳是很多人非常喜歡的一項項目，非常鍛煉人的意志和體力，所以平常有時間的話，特別是老年人，建議多多的練習太極拳，下面我們來具體了解一下，關于。
一、太極拳的作用
太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態，可以對人們身心進行調節，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質，健康。
二、太極拳的防身作用
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
