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標(biāo)簽：健康醫(yī)療

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　　腰果是什好營養(yǎng)價值比較高的堅果，糖尿病能吃腰果嗎？糖尿病吃腰果有什么好處和壞處？下面通過本文具體了解下。壞處更多精彩資訊請隨時關(guān)注aimh.me!

　　腰果糖尿病人能吃嗎

　　能吃。糖尿

　　適量的吃腰吃腰處和吃些腰果對糖尿病人是有益的，腰果營養(yǎng)豐富，果糖果不但可以輔助降糖，尿病還能預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。什好

　　糖尿病人吃腰果的壞處好處

　　腰果含有豐富的鎂，鉀，糖尿鈣等元素，吃腰吃腰處和以及豐富的果糖果不飽和脂肪酸，有軟化血管，防治心血管病等療效，對防治糖尿病及其并發(fā)癥有一定的作用。

　　腰果的營養(yǎng)價值

　　腰果中含有豐富的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪算，以及鈣，磷，鐵，鋅等微量元素，而且其所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，具是高血壓，冠心病，糖尿病患者的理想食品。

　　腰果的食療功效

　　中醫(yī)認(rèn)為腰果具有潤腸通便，潤膚美容，提高性欲，延緩衰老，抗腫瘤，抗心血管病，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等功效，適宜于便秘，消化不良，陽萎，性冷淡，體虛乏力，心血管病，腰膝酸軟，失眠等疾病的輔助治療。

　　糖尿病人怎么吃腰果好

　　取腰果20粒，雞肉100克，西芹50克，胡蘿卜60克，料酒，老抽，蛋清，胡椒粉，蔥絲，姜絲，蒜片，醋，鹽，雞精各適量。

　　將雞肉洗凈，切片，用料酒，老抽，蛋清，胡椒粉腌制20分鐘。西芹切段，胡蘿卜切丁，焯水，油鍋燒熱，放入雞肉片滑散，加蔥絲，姜絲，蒜片爆香，放腰果，西芹，胡蘿卜煸炒，放食鹽，雞精，醋調(diào)味即可。

　　這道菜有潤腸通便，益腎固精，平肝利尿，清熱止渴，降糖降脂的功效。

　　糖尿病一次吃多少腰果好

　　腰果雖然適合糖尿病人食用，但畢竟是高脂肪食物，15克就含有90千卡的熱量，所以不適宜吃太多，以免影響病情恢復(fù)，每天吃10粒為宜。

　　糖尿病吃腰果要注意什么

　　1、腰果所含油脂豐富，糖尿病人不宜多吃。

　　2、膽功能不良，腰果過敏者忌食。

　　3、腰果即可以直接吃，也可以做成菜肴，在挑選腰果的時候要注意，選顆粒飽滿，均勻，干爽，無異味的。