想要從根本上改善發質，青春期女除了日常的生掉清潔，我們更要注重對頭發的應該養護。那么青春期女生掉頭發怎么護理呢？

第一、何護注重發絲清潔！青春期女由于頭皮是生掉容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、應該勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的何護發生。每天早晚各梳發百次，青春期女能刺激頭皮、生掉改善頭發間的應該通風。

第二、何護選用滋養型的青春期女洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，生掉并在洗發后加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，應該也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

第三、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

第四、經常掉頭發的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。