香蕉應該什么時候吃？空腹時，香蕉胃腸內幾乎沒有可供消化的候吃食物，此時若是最好吃香蕉，將會加快腸胃的香蕉運動，促進血液循環，候吃增加心臟負荷，最好易導致心肌梗塞。香蕉香蕉中有較多的候吃鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的最好鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。香蕉同時，候吃香蕉中鉀的最好含量也很豐富，空腹吃時，香蕉會使血液中鉀含量高于正常濃度，候吃會出現明顯的最好感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。

專家提醒，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全，建議飯后半小時到一小時左右食用，避免空腹吃香蕉。

那么，香蕉什么時候吃最好呢?有醫師建議，吃香蕉的時間，最好是下午四點鐘的時候，此時，人體有少許饑餓感，吃香蕉可以補充糖，緩解饑餓，同時達到控制晚餐時食物的射入量，有利于減肥。

也有網友提出，上午9點至10點之間吃最好。水果上午時候吃，吸收最好，香蕉亦是如此。了解了香蕉應該什么時候吃，香蕉什么時候吃最好，小編再來說一說幾種常見香蕉的做法，供您選擇。