患了產(chǎn)后抑郁癥可采取藥物會物理等治療，應(yīng)該樣預(yù)郁癥但最重要的防產(chǎn)是做好預(yù)防，將產(chǎn)后抑郁癥阻擋在外，后抑不過大家知道如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥嗎？下面就讓本站百科來告訴大家產(chǎn)后抑郁癥的應(yīng)該樣預(yù)郁癥預(yù)防方法有哪些，女性朋友們?yōu)榱俗约旱姆喇a(chǎn)健康一定要仔細(xì)看哦！

1、后抑創(chuàng)造安靜，應(yīng)該樣預(yù)郁癥舒適的防產(chǎn)環(huán)境：產(chǎn)婦經(jīng)歷陣痛，分娩，后抑體力和精力消耗巨大，應(yīng)該樣預(yù)郁癥產(chǎn)后需要有充分的防產(chǎn)睡眠和休息；應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理工作的效率，治療，后抑護(hù)理時間要相對集中，應(yīng)該樣預(yù)郁癥減少不必要的防產(chǎn)打擾，落實陪伴制度，后抑特別是親朋好友的探視。過度的困乏直接影響產(chǎn)母的情緒，產(chǎn)后是產(chǎn)母精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時期，各種精神刺激都易激惹，尤其是敏感問題，比如嬰兒的性別、產(chǎn)母體型的恢復(fù)，孩子將加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等，應(yīng)盡可能的避免。

2、幫助產(chǎn)婦認(rèn)同母親角色，做好母乳喂養(yǎng)的宣教：初為人母，對如何喂養(yǎng)好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質(zhì)，往往感到十分困難，這時應(yīng)主動與產(chǎn)母交流，傾聽她們的想法和感受，表現(xiàn)出同情心，主動關(guān)心她們，鼓勵她們積極脊效地鍛煉身體，保持愉快的心情，教會她們護(hù)理孩子的一般知識和技能，消除產(chǎn)母自認(rèn)為無能的心態(tài)，運(yùn)用母親角色，關(guān)心，愛護(hù)，觸摸嬰兒，與她們進(jìn)行情感交流，及時進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo)，講述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵的效應(yīng)。

3、爭取良好的家庭氛圍：一個良好的家庭氛圍，有利于家庭各成員角色的獲得，有利于建立多種親情關(guān)系，家庭成員除在生活上關(guān)心、體貼產(chǎn)母外，還要有同情心，傾聽其傾訴，幫助解決實際問題，使其從心理上樹立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。產(chǎn)后四個月是否進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，是否堅持母乳喂養(yǎng)是關(guān)鍵，其中需要家人的幫助和監(jiān)督，遇到問題，應(yīng)一起討論有效的應(yīng)對措施。