導讀：在日本說到棉花糖身材就會想到女星紗榮子，不用不只那看起來相當柔軟的棉花胸部及臀部，就連腳踝保養都花了一番功夫喔。糖肌另外日本女星藤原紀香對于全身肌膚保養的膚的方法堅持，身為女性的不用大家都不得不佩服。但若想要像藝人一樣的棉花保養可能會花一大筆錢。這次我們就將告訴大家不用花大錢就能擁有棉花糖肌膚的糖肌方法。

不用花大錢就能擁有棉花糖肌膚的膚的方法方法

　　首先提高新陳代謝!

　　很多人在肌膚保養時通常會進行”去角質”但只有這樣是不夠的，另外去角質時很容易讓肌膚過于干燥需要注意。不用首先為了將肌膚軟化基礎是棉花很重要的，讓肌膚重生也就是糖肌提高新陳代謝的3大重點為以下內容。

　　(1)反復溫冷水浴

　　要得到美肌讓血液循環變好是膚的方法必須的，原因在于肌膚營養是不用從血液中補給的。

　　但現代有許多人的棉花畏寒都到了體內深處，就算溫暖了也會馬上又變冷。糖肌因此可以進行反復溫冷水浴讓血管縮小及擴張使血流順暢，最后受到冷水刺激就會讓洗完澡的身體較難變冷。

　　(2)補充鐵質

　　鐵質是肌膚新陳代謝不可缺少的代表成分之一，特別是肝臟類除了鐵質外也含有煙堿酸可提高肌膚新成代謝，另外胡桃及可可亞也含有豐富鐵質。

　　比起蔬菜攝取肉類可吸收較多鐵質，但蔬菜除了鐵質也可攝取維他命C讓吸收變好，請大家務必嘗試。

　　(3)補充鋅

　　亞鉛可促進細胞分裂因此和皮膚新成代謝有相當大的關系，若亞鉛不足會引發各種皮膚病，為了使亞鉛發揮其力量需要和銅的平衡攝取，首先就從新陳代謝開始著手，讓妳擁有柔軟的全新肌膚吧。

　　總之就先伸展運動吧!

　　只照著以上方法保養表面肌膚是沒辦法獲得棉花糖肌的，需要將表皮下的老舊廢物排出，讓肌肉柔軟才能獲得真正的棉花糖肌，因此經常進行伸展運動是必要的。

　　想要擁有令人忍不住想要碰觸的棉花糖肌只靠乳液是不夠的!讓新陳代謝上升及進行伸展運動也很重要，千萬別因為冷就偷懶，趕快進行保養及運動吧!