很多減肥中的菜朋友們都聽說過一句話，“管住嘴，脂肪最怕周吃邁開腿”大家都認為管住嘴就是堅持節食，其實不是次清腸刮出這樣的，需要我們在兼顧營養的油輕同時還能選擇一些低熱量熱脂肪的食物，這樣既能達到減肥的松瘦效果還能不傷害身體。脂肪最怕這“菜”，蠻腰堅持一周吃2次，菜清腸刮油，脂肪最怕周吃輕松瘦出小蠻腰！堅持今天和大家分享一道我減肥時常吃的次清腸刮出菜，卷心菜的油輕熱量非常低還含有高量的纖維素，能夠幫助排毒通便。松瘦而粉絲是蠻腰一種低熱量高飽腹感的食材。這兩菜搭配減肥最好多吃。菜小編為大家分享的這道卷心菜炒粉條大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧！

卷心菜炒粉條

By 陽光明媚99

配料：

十八里紅薯粉條 100克、卷心菜 350克、辣椒(紅，尖，干) 3克、蔥 15克、精鹽 一小勺、醬油 15克、蠔油 15克

烹飪步驟：

1.卷心菜淘洗干凈，十八里紅薯粉條備用。

2.卷心菜切成菱形塊，蔥和辣椒分別切小段。

3.先把粉條放入開水鍋中燙熟，撈出過涼備用。

4.炒鍋里倒入適量的食用油，放入蔥和辣椒翻炒煸香。

5.倒入切好的卷心菜，翻炒幾下。

6.加入醬油。

7.加入蠔油。

8.翻炒均勻加入燙好的粉條，適量的鹽。

9.再次翻炒斷生即可出鍋。

10.成品圖，香辣美味，入味十足！

烹飪小貼士：

營養價值1、包菜中含有豐富的維生素C、維生素E以及β-胡蘿卜素等等的人體所需的元素，一份包菜的維生素含量要遠遠比一份西紅柿的含量要高出3倍，因此平常適量的食用是有利于人體抗氧化作用和抗衰老，保青春的作用。2、如果食用新鮮包菜，能夠有效還可以幫助治療人體傷口發炎、消毒作用。如果食用新鮮包菜，能夠有效還可以幫助治療人體傷口發炎、消毒作用。

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