1、蘋果止瀉劑
由于蘋果中富含鞣酸、健功蘋果酸、蘋果有機酸、健功果膠和纖維素等物質都有收斂作用。蘋果由于里面含有果膠和纖維素,又能吸收細菌和毒素,所以可以利腸止瀉。健功每天早上和晚上空腹吃1個蘋果,就能見效;治療水瀉的蘋果方法是用半熟蘋果加水煮沸,連湯食之。
2、健功通便
蘋果中的蘋果有機酸類和纖維素,可以促進腸蠕動,可以使大便松軟,便于排泄,所以吃蘋果可以促進通便,治療大便干燥。蘋果烤熟就可以吃了。健功
3、蘋果預防酸性中毒
對女性妊娠反應者,食用蘋果不僅可以補充熱量、健功維生素等,還可以調節水鹽和電解質的蘋果平衡,防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。
4、健功預防高血壓
蘋果含鉀較多,鈉含量較少,蘋果中的蘋果鉀可以與體內過量的鈉結合,從而排出體外。所以,經常吃蘋果或者經常喝蘋果汁,對高血壓的病人是有益的。近幾年來,來自歐美、日本等國家的醫學研究證明,蘋果可以像降血脂藥那樣降低血液中的膽固醇。研究人員指出,蘋果本身并不含膽固醇,可促使膽汁中的膽固醇排出;蘋果中含有大量能阻止腸道膽固醇吸收的果膠;蘋果在腸道中分解產生的乙酸有利于膽固醇代謝,可減少冠心病的發生,并誘發心臟病。
5、增強食欲,促進嬰兒發育
蘋果含有可溶解的磷和鐵,易于消化吸收,對嬰兒的生長和發育有利,還可防止嬰幼兒佝僂病的發生。
6、減肥
蘋果中含有大量的蘋果酸,可促進體內脂肪的分解,常吃蘋果可預防肥胖。如果有太多的脂肪,可以食用酸蘋果。
7、預防貧血
經常食用蘋果還可增加血液色素,使皮膚變得細白、紅潤,因此,對于貧血患者,吃蘋果也能起到輔助治療的作用。蘋果可以生吃,也可以烤熟吃,治療貧血。
8、預防老化
蘋果富含鈣及維生素E,有利尿美容作用,可幫助預防衰老。
9、糖尿病防治
蘋果中含有果膠,可防止膽固醇升高,降低血糖水平,適量食用蘋果對防治糖尿病有一定作用。糖尿病患者最好是吃酸的蘋果。
蘋果不僅含有大腦所需的大量糖分、維生素、礦物質等營養物質,更重要的是它富含鋅。根據研究,鋅是人體許多重要酶的組成成分,是促進生長和發育的重要因素。體內缺鋅會對人的記憶造成不良影響。
