中醫(yī)理論認(rèn)為，秋分陰陽(yáng)平衡是養(yǎng)生陰陽(yáng)預(yù)防健康的關(guān)鍵。秋天陽(yáng)氣逐漸減弱，保持陰氣逐漸增強(qiáng)，平衡養(yǎng)生的呼吸目標(biāo)是保持陰陽(yáng)平衡。

　　此時(shí)常見的系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、疾病鼻塞、秋分流鼻涕等，養(yǎng)生陰陽(yáng)預(yù)防應(yīng)注意預(yù)防。保持

　　穿著建議遵循“春捂秋凍”的平衡原則，秋天不宜過快增加衣物，呼吸應(yīng)該讓身體逐漸適應(yīng)氣溫變化。系統(tǒng)

　　但老人和小孩需特別注意，疾病因?yàn)槔夏耆梭w質(zhì)較弱，秋分不宜強(qiáng)調(diào)“秋凍”，應(yīng)注意保暖，避免因受涼而引起肺部疾病。

　　家長(zhǎng)應(yīng)適度給孩子增添衣物，保持手腳微涼而非過熱或過冷，避免過度捂熱導(dǎo)致孩子大量出汗而引發(fā)健康問題。