減肥偏方4：酸奶減肥法

買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)當然可以。減肥減肥如果沒有，偏方用蛋白質含量>2.3%的酸奶酸奶普通酸奶也沒有關系。注意不要買蛋白質含量>1.0%的法買，那不是低糖真正的酸奶。

酸奶減肥吃法：

一般來說，或低飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。減肥減肥人在通常狀況下，偏方胃液的酸奶酸奶PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，法買PH值在2以下，低糖不適合酸奶中活性乳酸菌的或低生長。只有當胃部PH值比較高，減肥減肥才能讓酸奶中的偏方乳酸菌充分生長，有利于健康。酸奶酸奶飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。

減肥偏方5：豆漿減肥法

每天除了喝大量開水，還有一種飲品，是她從小就離不開的飲料--豆漿，她愛喝的程度，幾乎到了每天一杯，因為豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。

豆漿減肥吃法：餐前或用餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應盡量避免。

減肥偏方6：魔芋減肥法

魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，并能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養顏等功能。

魔芋粉食譜沖水引用

1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!

2、體胖減肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!

3、糖尿病病人：飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，加沸水100ml攪拌均勻飲用!一日3-4次!