【導讀】換季時節MM們應該吃什么才好呢？已過立秋，換季我們可以和悶熱多汗的時節夏天說拜拜了。空氣濕度減少，飲食MM們肯定會不適應這干燥的清單氣候，出現脫皮、換季裂紋等癥狀。時節不要擔心，飲食看看小編為你們總結的清單飲食清單，看早秋時節，換季我們應該吃什么對身體補水才最好。時節
 

　　1、海藻：促進細胞膜流動
　　海藻含有豐富的清單蛋白質、纖維素、換季維生素和礦物質，時節能促進細胞膜的飲食流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋梁，恢復細胞膜的流動，讓皮膚更緊致有彈性。

　　2、魚肉：優質蛋白質來源
　　魚肉對于女性來說是優質的營養食物，為女性提供大量的優質蛋白質，而且消化率非常高。而且魚肉中的膽固醇含量較低，在補充蛋白質的時候也不必擔心膽固醇過多的攝入。多吃新鮮的魚還能有效預防心血管疾病。