春天是春天吃補腎壯陽的好時機，飲食養生是補腎比較健康的途徑，春天吃什么補腎效果好？春天補腎的效果食物有哪些？下面通過本文具體了解下。更多精彩資訊請隨時關注aimh.me!
山藥
山藥補腎氣，好春滋腎陰，天補善于補腎。腎的食物其補腎的春天吃特點在于無論何種腎虛病癥，都可以用山藥配伍治療，補腎而且山藥因其甘而帶澀，效果既能補腎又能固腎，好春尤其適宜于因腎虧所因其的天補遺滑之癥如遺精，遺尿等。腎的食物取山藥30克，春天吃熟地黃，補腎茯苓，效果澤瀉各20克，棗皮15克，肉桂5克，煎煮出三次藥液，合并服用，此方對腎虛者有補腎氣，滋腎陰，強腰膝之功效，適宜于腎氣不足，腎陰虧虛的調理。
豬腰子
豬腰子性平，味甘，咸，歸腎經，具有理腎氣，通膀胱的作用，主治腎虛所致的腰酸痛，遺精，小便不利等病癥，對于腎虛造成的慢性腰腿疼，中醫常用豬腰子與杜仲，補骨脂等配伍作為藥膳食用。
韭菜
韭菜味甘，辛，性溫，無毒，具有健胃，提神，止汗固澀，補腎助陽，固精等功效，取韭菜120克洗凈，核桃30克去皮，先將核桃仁用芝麻油炒微黃，加入適量食鹽后再放入韭菜，炒熟食。此方源于《方脈正宗》。胡桃仁與韭菜同用，甘辛溫潤，補腎助陽之功效更佳，用于腎虛陽痿，腰酸尿頻等癥。
海參
海參被人稱之為“海人參”，是一種典型的高蛋白，低脂肪，低膽固醇食物，其味甘，咸，溫補益精，具有滋補肝腎，強精壯陽作用。凡有久虛成癆，精血耗損，眩暈耳鳴，腰酸乏力，夢遺滑精，小便頻數的患者，都可以將海參作為食療之品。
堅果
中醫說，腎主志，生髓通于腦，腦為髓之海，人一旦出現腦萎縮，那就是腎氣不足，腎氣不足不能夠生髓，不能夠通于腦，它就不能把營養物質輸送到腦中，使腦缺乏營養而漸漸萎縮，所以要避免老年癡呆一定要強腎，多吃核桃，榛子，栗子等堅果，對于強腎健腦是有幫助的。
冬蟲夏草
冬蟲夏草藥性溫和，一年四季皆可食用，其性甘，溫，入肺，腎經，具有益精氣，止咳化痰，潤肺補腎的功效，主治咯血，陽痿遺精，腰膝酸痛，自汗盜汗，痰飲喘咳，病后久虛不復等癥。用冬蟲夏草10克，加1只雞，放入鍋中加水，紹酒隔水燉兩個小時后食用，可用于補腎壯陽，強身健體。
黑木耳
黑木耳具有補氣活血，涼血滋潤的作用，常吃黑木耳有助于清除血液中的熱毒，避免其淤積腎臟，其中的植物膠質能清潔血液，可以清除腎臟內毒素，改善因腎虛導致的頭發枯黃，脫落的現象。
