注意！注意這些壞習慣最傷胃

咖喱辣椒 2015-12-01 10:33:00

不良的壞習生活方式會讓你容易惹上胃病，但是慣最你不知道的是，除生活方式外，傷胃人們日常的注意一些壞習慣也加重了對胃的傷害，比如以下這些習慣，壞習很多人都不知不覺中招了。慣最

1、注意邊走邊吃、壞習邊看邊吃。慣最胃在消化時需要大量血液，傷胃如果此時人在運動或進行其他活動，注意都會“搶奪”一部分供給腸胃的壞習血液，導致消化不良。慣最長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心，細嚼慢咽，這樣進餐胃才喜歡。

2、長期一個人吃飯。獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐;即便一個人時，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。

3、空腹吃太酸澀的水果。空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結石。

4、常喝汽水、咖啡。汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部;咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹慎。

5、常吃剩飯或過期食品。剩飯加熱后會產生細菌，過期甚至霉變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。

6、常吃加工肉制品。香腸等為延長保質期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險;腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物，這也是我國沿海地區，以及日本人胃癌高發的重要原因。

瑞典科學家發現，每天攝入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。

以上的不良習慣都會導致胃病的發生，想要胃好，就要注意規律飲食，改掉不良習慣。喜歡喝茶的人可以每天為自己泡一杯丁香茶，能養胃護胃，還能清新口氣。更多相關知識，小編推薦你閱讀：秋季養生喝丁香茶 養胃防病好處多

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