都知道母乳是哺乳寶寶最好的營養品，哺乳期母奶喂養也可以幫助新媽媽更好地進行身體恢復。期吃但是什奶水有的新媽媽遇到奶水少的現象，不能夠保證寶寶有足夠的哺乳奶水，因此會想要想方設法去提高奶水量。期吃那么哺乳期吃什么奶水會多呢？
哺乳期吃什么奶水會多
（1）豆腐
豆腐有益氣和中，什奶水清熱解毒、哺乳生津潤燥的期吃功效，對于產后媽媽催乳也是什奶水非常有幫助的?？梢杂枚垢⒉溉榧t糖、期吃酒釀然后加點水進行鍋煮然后進行服用，什奶水能夠有效地增多奶水。哺乳
（2）新媽媽在哺乳期可以吃點黃芪燉雞,排骨湯、期吃鯽魚燉蛋湯、什奶水鯽魚木瓜湯、花生燉豬腳、黃豆燉豬腳，還可以上中藥店買點通草放人各種湯里面非常好。如果不行的話進行咨詢醫生，讓醫生開一些催乳的藥物。平時要保持心情愉快，多讓孩子多吸吸刺激乳汁分泌。
（3）豌豆
豌豆又被稱作為青小豆，味道甘平，含有分廠豐富的磷元素，每100克豌豆中就含磷400毫克。豌豆有利于小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
（4）哺乳期蔬菜和肉制品都要吃，葷素搭配，食物多樣化。蔬菜盡量吃時令蔬菜，根莖類、綠葉類，如：萵筍、蓮藕、海帶。萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳，藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。海帶中富含碘和鐵，碘是合成甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，哺乳期多吃能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利于新生兒的生長發育。
寫在最后：產后新媽媽在哺乳期期間想要增多奶多，可以嘗試上面本站百科介紹一些方法，可以多吃一些能夠催乳的食物。當然，除了吃一些催乳的食物之外還要注意營養搭配均衡。
