燕麥片可以減肥嗎？在日常食用的燕麥小麥、大米、片減玉米等多種糧食中，燕麥燕麥片的片減營養價值百科是最高的。而且燕麥片也保留了燕麥最原始天然的燕麥營養成分。因此，片減燕麥片中含有豐富的燕麥維生素B1、B2、片減E、燕麥葉酸和水溶性的片減膳食纖維等，而氨基酸含量也非常之高，燕麥都是片減人體所必須的營養成分。可是燕麥燕麥片是否可以減肥呢？相信這是很多人的疑問。畢竟如果燕麥片真的片減可以減肥的話，對于大多數人來說都是燕麥很開心的。因為可以再保證攝入足夠的營養又不用節食的情況下健康地減肥瘦身是很多人的美好追求。

其實一般來講，合理地食用燕麥片是能夠減肥的。這是因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數人在食用燕麥1個月后其血清膽固醇平均下降37.6毫克/100毫升。而且食用燕麥片也會讓很多人擁有飽腹感，在很多時候都會因為食用了燕麥片而減少對其他食品的熱量攝入從而在保證營養均衡地情況下自然而然地達到減肥瘦身效果。