'Microsoft YaHei';">女人朋友們都很介意自己的胯寬身段，假如身段上優缺陷的屁股話，就會想方設法的大辦進行掩蓋。有些女人的胯寬胯部比較寬，這就會使墩布顯得比較大，屁股女人可以終究靠訓練和穿衣來改進這樣的大辦一種狀況。那么，胯寬胯寬屁股大怎樣辦，屁股胯寬屁股大怎樣穿衣？

'Microsoft YaHei';">胯寬屁股大怎樣辦

'Microsoft YaHei';">1、大辦拉伸大腿內側肌群：腳底并攏，胯寬兩腿向外翻開，屁股雙手放在腦后，大辦全身放松，胯寬腰部緊貼地上。屁股做2組，大辦每組5分鐘。

'Microsoft YaHei';">2、半蹲：兩腳分隔站立，間隔約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部漸漸下降，好像是要坐在椅子上。堅持這種姿態約10秒鐘，然后漸漸康復原狀。重復5次。

'Microsoft YaHei';">3、跪腿抬起：前臂和膝蓋著地。小腿沿地上向后伸直，與大腿成90度，收腹，收臀 。抬起一條腿，伸直與地上平行。然后曲膝，向上抬腳舉小腿，再將腿伸直放下，康復本來姿態，重復15次。再換腿做。

'Microsoft YaHei';">胯寬屁股大怎樣穿衣

'Microsoft YaHei';">假如你穿高腰裙高腰褲，把上衣下擺塞進褲腰、那么觀眾的注意力都會會集在你的細腰 上，那么你的身段概括和份額看起來都會還不錯。超短的熱褲盡量仍是別容易測驗，假如必定要穿記住選高腰樣式，杰出腰線。當然最合適胯寬屁股大的其實是高腰 裙，裙長不能太短，至少要到膝蓋，或許爽性到腳踝方位，杰出你的腰部，那樣在他人眼里，你實際上就仍是一個完美身段的大美女哦。

'Microsoft YaHei';">咱們常常都會看到身段很完美的女人，可是這很可能是經過合適的服裝來掩蓋了缺陷。很多人想知道胯寬屁股大怎樣辦，女人可以終究靠訓練來提臀和削減臀部的肥肉。在服裝的挑選上也要費些心思，比方高腰裙、高腰褲都能掩蓋缺陷。