每天吃一物，每天穩血糖護心臟

2016-12-21 14:30:00

談及有營養的吃物日常飲食，很多人都會想到花生。穩血花生滋養補益，糖護有助于延年益壽，心臟和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。每天每天吃點花生，吃物好處真是穩血數都數不過來！下面介紹4種花生的糖護做法，功效都不一樣哦

1老醋花生

阻止血栓形成

用料：花生、心臟米陳醋2勺、每天生抽1勺、吃物糖大半勺、穩血小蔥、糖護洋蔥

做法：

1、心臟花生米下有點兒溫熱的油鍋，慢慢炸熟，皮兒變色，鍋里發出叭叭爆的聲音就可，千萬不要怕不熟就繼續炸，會糊的。

2、炸好的花生米晾涼，放冰箱里冷藏一下。

3、陳醋2勺，生抽1勺，糖大半勺混合均勻做成調味汁。

4、小蔥切碎，洋蔥切碎，(有香菜也可加點兒，)和花生米拌勻，調味汁澆上即可。

功效：

長期堅持食用醋泡花生可降低血壓、軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病很好的食品。

2鹽水花生

防腫瘤天然藥

用料：花生1000克、八角5顆、鹽50克

做法：

1、花生洗凈。

2、加入水和八角以及鹽，水開后煮10分鐘關火。

3、關火后讓花生在鍋里燜著，過2個小時再吃(這時更入味)。

功效：

它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質之一。

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