孕期各種痛？經歷過的應該樣緩都會懂！孕期到底會經歷哪些無法承受之痛？有什么辦法可以緩解和消除？看看下面媽媽貢獻的解孕經驗吧！

癥狀一：腿痛

出現時間：孕中期

緩解方法：

1、期疼臥床休息了兩天才好，應該樣緩晚上多揉揉。解孕

2、期疼抽筋時可以按一下抽筋的應該樣緩肌肉促進血液循環可以起床走一走，活動活動。解孕抽筋很嚴重時，期疼可以在床上抓住疼痛的應該樣緩那只腿的腳趾，保持膝蓋伸直，解孕把伸直的期疼腿往頭部方向慢慢拉。

3、應該樣緩腿疼有可能是解孕缺鈣！準媽媽可以通過服用專為孕婦設計的期疼補鈣產品進行補鈣，這些產品最好選用經過FDA認證有絕對安全保證的進口鈣，同時，為了預防補鈣中便秘的發生，準媽媽還要選擇添加山梨醇的鈣劑。鈣劑中的山梨醇可以有效地潤滑腸道，防止便秘，讓準媽媽安心地補鈣。除此之外，準媽媽還應該多出門曬曬太陽。這樣不僅可以改善骨骼肌的營養狀況，還能提高鈣的吸收率，讓胎兒可以盡情地成長。

4、腿疼、靜脈曲張：月份越大曲張越是嚴重，少站立，睡覺時腳下稍微墊高會好點。

5、平躺或抱個枕頭睡就會緩解。

癥狀二：坐骨神經痛

緩解方法：

1、注意休息，避免勞累。因為有胎寶寶，孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法，孕婦應避免勞累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢。

2、嚴重的話，可進行局部的鎮痛治療。如果很嚴重的話，就要到醫院進行局封，進行局部的鎮痛治療。比如說因恥骨聯合的分離，疼痛相當厲害的時候，最好請醫生采取局封的方式進行治療。

3、躺下多休息。

癥狀三：頭痛

出現時間：孕中期

緩解方法：

1．用毛巾放額頭上涼涼。

2、過了兩天自然好，沒用什么藥物治療什么的。只要多休息，多按揉。

3、飲食均衡，充分休息，規律作息。飲食以清淡的口味為主，不要刻意進補。多吃新鮮蔬果，切忌因懷孕而刻意大魚大肉。白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠．盡量在守靜、黑暗的房間里好好地臥床休息。

癥狀四：腰痛

出現時間：孕中、晚期

緩解方法：

1、按揉，多休息。一般都是多休息，就會好。

2、補足鈣，否則這個時段很容易抽筋，最好別仰著睡，左側身睡比較好，有助矯正胎位和減少腰部疼痛。

3、別提重物，補足鈣，不然六個月后睡覺很容易抽筋，別仰著睡，多朝左邊睡，有助矯正胎位減少腰部疼痛，左右側睡不會壓迫腿部疼痛，腿腳不容易腫。

癥狀五：外陰疼痛

出現時間：孕中晚期

緩解方法：洗澡不要用過熱的水，避免長時間站立，穿的褲子鞋襪要盡量寬松哦！那時候我看醫生說是外陰靜脈曲張，醫生建議用局部冷敷或用冷開水坐浴的方式緩解。

癥狀六：恥骨痛

出現時間：孕中晚期

緩解方法：

1、在兩腿之間夾一個抱枕，這樣就可以緩解一下疼痛。

2、如果是因為缺鈣引起的恥骨疼痛，補充鈣片就可緩解癥狀。

癥狀七：肌肉疼痛

出現時間：孕早，中，晚期都是容易出現的

緩解方法：

1、盡量少做或不做重體力勞動。

2、懷孕后對各種營養成分的需求量增加，所以要注意適當地增加維生素及鈣的攝入量，從妊娠的早期開始就適當的補充維生素D和鈣。