很多人對魚湯都有一種莫名的清燉喜歡，就算不喜歡吃魚，鯉魚但也會喝魚湯。營養(yǎng)特別是價值清燉鯉魚湯，不僅孕婦可以喝，百科小朋友也可以喝，清燉下面我們來看看清燉鯉魚湯都有哪些好處吧！鯉魚

【清燉鯉魚湯的營養(yǎng)營養(yǎng)價值百科】

1、鉀含量高。價值多吃鯉魚可以增強肌肉的百科強度，同時對防治低鉀血癥有很好的清燉效果。

2、鯉魚維生素A多。營養(yǎng)在鯉魚的價值視網膜上，富含大量的百科維生素A，多吃鯉魚，對眼睛有較好的保健功效。

3、富含不飽和脂肪酸。在禽肉類中有很多飽和脂肪酸，但是怎么也比不上在鯉魚里面的不飽和脂肪酸，這是一種人體必需的脂肪酸，具有重要的生理作用。

4、富含蛋白質。鯉魚的蛋白質含量非常多，不僅多，其質量也非常優(yōu)秀。在鯉魚里面的蛋白質非常容易被人體所消化吸收，同時還能供給人體必需的氨基酸、微量元素以及維生素A和D。

5、消水腫通乳。鯉魚可以健脾胃，有利水消腫、通乳、清熱解毒、止咳下氣的作用，對緩解各種水腫、浮腫、腹脹、乳汁不通等癥狀都有益處。