經(jīng)期后喝三紅粥 不只補(bǔ)血還能活血

幽幽樂 2016-01-08 15:40:10

月經(jīng)期間大失血后，經(jīng)期是后喝紅粥還能活血否常常臉色蒼白氣息弱，總是不只補(bǔ)血被提醒要補(bǔ)血調(diào)養(yǎng)身體？但是，中醫(yī)師提醒，經(jīng)期對于血液循環(huán)不好的后喝紅粥還能活血女性，在補(bǔ)血前必須要先活血，不只補(bǔ)血當(dāng)血液循環(huán)暢通，經(jīng)期吃進(jìn)去的后喝紅粥還能活血營養(yǎng)才能順利轉(zhuǎn)化為人體需要的血液。建議每天晚上喝一碗三紅粥，不只補(bǔ)血不但能補(bǔ)血、經(jīng)期活血可以同時進(jìn)行，后喝紅粥還能活血還能補(bǔ)脾胃、不只補(bǔ)血養(yǎng)顏美容。經(jīng)期

食療權(quán)威王曉齋中醫(yī)師，后喝紅粥還能活血在其著作《吃出健康自愈力》一書中指出，不只補(bǔ)血對每個月都大失血的女性來說，補(bǔ)血是一輩子的事。但是對于經(jīng)絡(luò)不暢通、血液循環(huán)不好的女生來說，光是補(bǔ)血還不夠，還必須要活血疏通管道，要先“清補(bǔ)”，先清而后才能補(bǔ)，若未清就先補(bǔ)，補(bǔ)再多的營養(yǎng)物質(zhì)，反而徒增負(fù)擔(dān)，很難轉(zhuǎn)化成人體需要的血液。

每天一碗三紅粥　補(bǔ)血、活血同時進(jìn)行

身體較健康的女性，補(bǔ)血、活血可以同時進(jìn)行。活血指的就是促進(jìn)血液循環(huán)，女性手腳冰涼、氣色不好，基本上都和血液循環(huán)不良、貧血有關(guān)。每天晚上喝一碗三紅粥，三紅粥的材料為花生、紅棗、黑木耳，不僅能補(bǔ)血、調(diào)理手腳冰冷，同時還能補(bǔ)脾胃、養(yǎng)顏美容。

花生營養(yǎng)豐富　可以滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)血通乳

三紅粥中的花生是營養(yǎng)豐富且物美價廉的平民食品，自古中醫(yī)就將花生稱為長生果，也被譽(yù)為植物肉。因為花生中含有如脂肪、膳食纖維、蛋白、各種微量元素，對女性來說，有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)血通乳的作用。花生燉豬蹄，更是很多女性產(chǎn)后通重要食物。

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