摘要：保護骨骼健康知識1、骨盆：正常骨盆是疾病由髖骨、骶骨和尾骨共同圍合而成。康教科疾康知2、育有于骨骨骼不是病健均勻分布在體內的，有些部位的學的詳情骨骼數量遠多于其他部位，每只手有27塊骨頭，頭條每只腳有26塊。骨科關關也就是疾病說，...

保護骨骼健康知識

1、康教科疾康知骨盆：正常骨盆是育有于骨由髖骨、骶骨和尾骨共同圍合而成。病健

2、學的詳情骨骼不是頭條均勻分布在體內的，有些部位的骨骼數量遠多于其他部位，每只手有27塊骨頭，每只腳有26塊。也就是說，雙手和雙腳的骨頭數量共為106塊，占人體骨骼總數的一半以上。多根肋骨，影響健康。

3、把身體里的各個關節能捂的一定都捂住，不要讓寒風吹到我們的骨頭。天涼的時候不要讓我們的雙手和雙腳接觸到涼水，用一些溫水來洗手洗腳，這樣才能保證我們的骨頭不受涼，每天對自己多一點愛護，我們的身體就會更加健康。

骨科康復訓練小知識(骨科疾病有哪些康復鍛煉)

1、(二)運動療法 第一期康復治療的基本方法是運動療法。 1。傷肢近端與遠端未被固定的關節應做所有活動軸位上的運動，主要是主動運動，必要時進行輔助運動，爭取逐步達到正常活動度。

2、骨科康復小知識 骨科康復小知識 骨科疾病有哪些康復鍛煉 膝關節骨質增生 (1)坐位，膝關節屈伸運動，可視情況于踝關節處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天兩次。 (2)踩固定自行車，每天30分鐘。

3、高級別康復訓練：肌肉力量訓練，平衡訓練，關節活動柔韌性訓練等強化基礎 糾正性康復：通過手法治療，牽伸及放松治療，儀器治療來彌補不足。

4、膝關節：少負重+控制運動量 人體60%的體重都是由膝關節的內側支撐的，因此膝關節內側的半月板非常容易勞損，髕骨軟骨在長時間摩擦之后也容易出問題，因此人過30歲之后，要特別注意膝關節的保養。

5、骨科術后康復訓練一般包括物理治療、作業治療、功能鍛煉和心理康復等，還需要根據患者的具體情況，開展有針對性的康復訓練。通過聲、光、電、熱等物理因素來做康復治療。給予患者適當的日常生活操作，避免過度。

骨科學包含那些內容?

中醫骨傷科學主要培養學習中醫骨傷科學的內容、掌握骨傷科的基本知識、基本技能、基本操作。遇到相關疾病時，可進行中醫臨床診療的能力。例如肩關節疼痛、活動受限病人等。

中醫骨傷專業主要學中醫基礎理論、中醫診斷學、中藥學、方劑學、生理學、病理學、藥理學、診斷學、中醫骨傷科基礎、骨傷科影像診斷技術等課程，以下是相關介紹，供大家參考。

骨科學又稱矯形外科學。是醫學的一個專業或學科，專門研究骨骼肌肉系統的解剖、生理與病理，運用藥物、手術及物理方法保持和發展這一系統的正常形態與功能，以及治療這一系統的傷病。骨科學又稱矯形外科學。

中醫骨傷說是中醫，其實現在的課本還是以西醫骨科的專著為主，中醫骨傷的教材有中醫骨傷學，骨病學，筋傷學等。 骨科還是以西醫為主，有很多很好的書：骨與關節損傷，實用骨科學，坎貝爾骨科手術學，骨折治療的AO原則，創傷骨科學，等。

包括骨移植、骨科肌瓣與肌皮瓣的應用、顯微外科、人工關節、截肢、假肢與支具、脊髓損傷的康復與重建等。作者以總結自己的實踐經驗為主，同時吸收了國內外近年來對骨科學研究的最新成果，較全面地反映了骨科學的發展水平。

另外，由護士長帶教老師組織每月護理小講課1次，護理查房2次，內容為骨科常見病的觀察、護理搶救措施以及經驗教訓等，在實習過程中鼓勵護生不斷的提問，帶著問題去學。除根據帶教計劃完成本階段集中授課內容外還結合實際情況隨時增加講授內容。