曬斑形成的個預(yù)慣主要原因是日光紫外線過度照射，即陽光造成的防曬光老化。也有其它光線，美容如熒屏射線等對皮膚的護(hù)膚好習(xí)損害也可以出現(xiàn)曬斑。目前多數(shù)曬斑患者形成曬斑的個預(yù)慣主要原因可能不是日光紫外線這個單一的因素，而是因?yàn)殚L期使用含金屬成分多化妝品等對皮膚造成了一定的傷害，使皮膚的抵抗力出現(xiàn)了下降，皮膚的代謝能力發(fā)生紊亂造成的。為了防止曬斑侵害我們水嫩的肌膚，我們要從以下好習(xí)慣培養(yǎng)起。
習(xí)慣1、防曬是去斑關(guān)鍵。夏天的紫外線強(qiáng)，祛斑產(chǎn)品什么好，如果不能有效防曬，深層的色素斑就會浮到真皮或表皮。這也是為什么有的人一到夏天就會長斑的原因。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認(rèn)清UV的防曬標(biāo)志。
習(xí)慣2、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔通暢，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑護(hù)理工作。
習(xí)慣3、要充分補(bǔ)水，每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。
習(xí)慣4、祛斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時間。
習(xí)慣5、保持愉快的心情，緩解心理壓力。
習(xí)慣6、保證全面均衡的營養(yǎng)，避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習(xí)慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。
習(xí)慣7、不要和咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁煙酒等刺激性的食物，特別注意千萬不可吃發(fā)酵類的食物，以免引起過敏或發(fā)炎。如果您是過敏體質(zhì)，祛斑時須向醫(yī)生說明，以便醫(yī)生調(diào)整使用防過敏的方式祛斑。
習(xí)慣8、淡斑的美容產(chǎn)品可用以應(yīng)急。在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計(jì)，但是可以暫時保持最佳狀態(tài)。當(dāng)然，護(hù)膚才是正道，不能遮掩蒙混而忽視皮膚問題。
習(xí)慣9、平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護(hù)膚品，否則容易形成色素沉淀，形成顏色斑，給皮膚帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
習(xí)慣10、如果要選用一種去斑的護(hù)膚品的話。記住一定要多自己的肌膚好一點(diǎn)，不要選用有刺激性的護(hù)膚品。
專家提示：曬斑一定要及時選擇正確的祛斑醫(yī)院進(jìn)行治療，因?yàn)槿绻患皶r的治療，長時間的受到太陽的照射，很容易出現(xiàn)色素沉著的產(chǎn)生，一旦產(chǎn)生色素沉著，會增加治療的難度、治療的時間和費(fèi)用。
