相信大家見過“防患于未然”此詞，佝僂其意思就是病預在災禍還沒發生前就加以預防。對于佝僂病也一樣，防方法和我們也要有此精神。技巧下面介紹幾種佝僂病的佝僂預防方法：增加日光浴、孕期補維生素D、病預母乳喂養等。防方法和
1、技巧 增加日照時間
由于曬太陽既經濟、佝僂方便又安全，病預可認為是防方法和防治佝僂病的良好措施。一般如每天堅持曬太陽2小時左右，技巧就能滿足小兒對維生素D的佝僂需要。因此孩子滿月后就可以開始曬太陽并且每天逐漸增加曬太陽的病預時間。但要注意：夏天曬太陽時最好在樹蔭下，防方法和避免日光直曬；冬天不可隔著玻璃曬太陽，以防紫外線被吸收。
2、孕期注意補鈣補維生素D
母親在懷孕期間應加強營養，多吃些富含蛋白質及維生素D的食物，如雞蛋、瘦肉及動物肝臟等；并要多曬太陽；還應根據具體情況在醫生的指導下服用維生素D制劑。
3、 補充維生素D要適量和及時
小兒每天的維生素D的生理需要量為400-600單位每天如能保證供給這一劑量，多可預防佝僂病的發生。混合喂養的孩子宜在生后2周開始添加維生素D，家長應仔細計算每天經配方奶或強化奶粉攝入維生素D的劑量后，予以補充；或在醫生的指導下決定須補充的劑量。此外，對營養不良、體質較弱及生長發育過快的孩子應注意補充維生素D以防發生佝僂病。
4、母乳喂養保持鈣、磷比例平衡
由于母奶中所含的鈣、磷比例適當，使奶中的維生素D及鈣均易于吸收，因此，有條件時應盡量讓孩子吃母奶。
