這個(gè)減肥法，哥本根減中午火腿、哈根酸奶，減肥晚上還能吃牛排。法哥肥法說(shuō)實(shí)話我看不出如何減肥。本哈羊肉屬于高蛋白低脂肪，中間用于減肥很不錯(cuò)，東西但是哥本根減燒烤的話，需要涂油才能烤透，哈根為了有滋味，減肥會(huì)加入鹽、法哥肥法孜然、本哈燒烤醬料，中間然后刷油，東西為了香嫩，哥本根減一般還要穿入20%羊油塊。你說(shuō)這么大量的脂肪吃進(jìn)去，能瘦嗎？給我感覺，凡是不加運(yùn)動(dòng)的減肥方法都是投機(jī)，短時(shí)間有效，長(zhǎng)期對(duì)人不好。建議你嘗試一下這個(gè)，運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，所謂節(jié)食，只是晚飯堅(jiān)決不吃任何油脂大的食物，逐步過(guò)渡到黃瓜、西紅柿、芹菜。運(yùn)動(dòng)就是走路，每天兩個(gè)5公里，分兩次，每次一小時(shí)。非常見效的，早晨隨便吃，中午稍微控制一下。現(xiàn)在是夏天，正是減肥的好時(shí)機(jī)！記住你是怎么胖的，反著做就一定能瘦下來(lái)！！！

你好，減肥不要單純的只吃一樣，要多素菜，多運(yùn)動(dòng)。

這樣是不行的哦，第一次用減肥方法來(lái)減肥必須要持之以恒堅(jiān)持下去，前幾天很定很難堅(jiān)持，習(xí)慣幾天就好了，加油！