愛美是預(yù)防飲食有補人之天性，即使是肌膚上了年紀的婆婆媽媽，也是老化每隔一段時間就到醫(yī)美診所或美容院打理細紋、處理臉部下垂等「面子問題」，調(diào)理當(dāng)選但時下經(jīng)濟不景氣，擇具越來越多婦女減少美容的預(yù)防飲食有補預(yù)算。對抗歲月在臉上留下的肌膚痕跡，除了花大錢做微整之外，老化在家花小錢靠人參食補和珍珠粉面膜，調(diào)理當(dāng)選也有不錯的擇具效果。

　　西洋參具有補腎氣、預(yù)防飲食有補健脾的肌膚效果，有助于促進血液循環(huán)，老化預(yù)防肌膚老化

　　人體老化與腎有極大關(guān)系，調(diào)理當(dāng)選中醫(yī)理論認為「腎為先天之本」，擇具是掌管生長發(fā)育、水分循環(huán)、生殖系統(tǒng)、荷爾蒙分泌的主要臟腑??。腎一旦失調(diào)，會連帶影響脾、胃，容易妨礙營養(yǎng)吸收，加速皮下膠原蛋白流失，皮膚出現(xiàn)松垮、細紋、皺紋等老化現(xiàn)象，且生理也會出現(xiàn)失眠、健忘等癥狀。

　　若要預(yù)防老化，可從日常食補和面膜做保養(yǎng)，內(nèi)外兼顧，可補腎健脾，進而降低歲月對生理機能和皮膚外表的摧殘。

　　抗老食療方

　　【人參銀耳湯】：白木耳含有豐富的天然膠質(zhì)，可增加肌膚彈性、預(yù)防老化;人參屬于補氣圣品，可改善心血不足、記憶力衰退、失眠等癥狀，更重要的是具有健脾、補益腎氣的作用，具有延緩老化的作用。兩者共煮后食用，抗老效果更加分。需特別留意的是，血壓低的患者，人參宜選紅參;高血壓患者則需換成西洋參或花旗參。

　　【蜂王西洋參】：西洋參磨成粉，每天吃一小匙，搭配同份量的蜂王乳，具有養(yǎng)顏美容的效果。蜂王乳可補充荷爾蒙，但乳癌患者、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌患者不宜食用，以免加重病情。

　　【人參抗老方】：將人參粉、刺五加粉、川七粉各1克的科學(xué)中藥，混合后服用，可促進新陳代謝，降低膽固醇，改善老人斑和細紋、松弛等肌膚問題。此方，每天需早中晚各服1次。

　　【雪蛤燉冰糖】：雪蛤是雌性蛤蟆的輸卵管，含有豐富蛋白質(zhì)和雌激素，具有補腎益精、潤肺養(yǎng)陰的效果，發(fā)泡后加冰糖燉煮，可改善肌膚老化的問題;若將冰糖換成龍眼干，則具有補血功效。

　　除皺面膜方

　　【珍珠養(yǎng)顏面膜】：老年人皮膚干，建議取價格較便宜的珍珠母，和動物性蛋白質(zhì)豐富的白僵蠶，磨成粉后按1：1比例，加入蛋黃或蜂蜜混合，每周敷臉2次，可達到美白、除皺的美顏效果。