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裸斑魚的做法步驟是什么?

裸斑魚是裸斑一種營養價值非常高的魚類,在中國,做法裸斑魚是步驟非常常見的食用魚,這種魚具有非常高的裸斑經濟價值,這種魚肉的做法吃非常少,對身體有很好滋補作用,步驟尤其是裸斑大病初愈的人,身體非常虛弱,做法急需通過飲食滋補身體,步驟這時候吃裸斑魚就是裸斑很好的選擇,下面介紹裸斑魚的做法幾種流行做法。

裸斑魚的步驟做法步驟是什么?

裸斑魚的做法步驟是什么?

第一、清蒸石斑魚

材料

主料:鮮活石斑魚1條(約重700克)。裸斑

調料:蔥絲20克,做法姜絲20克,步驟精鹽5克,豉油皇汁60克,芝麻油0.5克,花生油50克。

做法

1)將石斑魚放在砧板上拍暈,放在70度的熱水中略燙,取出,用清水過冷后,打清魚鱗;于肛門處開一刀,將鰓根割斷,用竹筷從口往鰓部插至肚內,將魚鰓和內臟一起挾出,洗凈,用鹽將魚身抹勻。

(2)用長盤1個,橫架上筷兩根,將魚放上,撒上姜絲,用花生油(10克)淋在魚身上,放入蒸籠;余油和豉油皇汁用碗盛載也一同放入蒸籠,以旺火蒸約8分鐘至恰熟,取出,撒上蔥絲,淋上熟油和豉油皇汁即可上席。

第二、豆漿紅斑魚

材料

紅斑魚750克,雞蛋清半個。調料豆漿200克,鹽6克,味精10克,紅油25克,生粉1克,蔥絲2克,姜絲2克。

做法

1、將紅斑魚洗凈,去頭、尾及魚骨,剩魚肉。

2、再斜切成5厘米長、3厘米寬、0.5厘米厚的魚片入盛器,放鹽、半只雞蛋清上漿待用。

3、鍋中放水燒至80℃,輕輕推入魚片,汆水變色后即出鍋裝盤。然后再將魚頭、魚尾放入水中煮2分鐘至熟,放在盤中擺成魚形。

4、鍋中放豆漿、鹽、味精燒沸,放生粉勾芡,倒入裝有成型魚的盤中,上面放蔥絲、姜絲,再淋上紅油即可。

第三、鱈斑魚排

材料

鱈斑魚1片,奶油60公克,奶香芥未醬適量

做法

1.鱈班魚排加入腌醬,均勻泡腌約30分鐘。

2.熱一鍋,放入奶油燒熱,以中火燒至8分熱,轉小火。

3.將作法1的鱈班魚排入鍋中,每面煎約3分鐘,至表皮香酥。

4.取出作法3的鱈班魚排,放入已預熱的烤箱,已210℃烤約3分鐘至熟即可。

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