#今年來范圍最大最強高溫來襲#

炎炎夏日，部分病全國不少地區都經歷著炎熱高溫的地區到℃考驗。

看著每天居高不下的最高35℃以上高溫，單單從體感上就已經難以忍受，氣溫甚至走在路上偶爾都會擔心自己下一刻是可達否會突然中暑。

而近日，提醒從6月15日-22肉，預防河北、熱射河南、好事山東、部分病湖北、地區到℃江蘇、最高安徽、氣溫內蒙古、可達陜西、提醒山西、寧夏、新疆、甘肅等12省區部分地區日最高氣溫可達到35℃-38℃。

此次高溫呈現三個特點----范圍廣、強度強、持續時間長。

而人長期處在這樣高溫環境下，若沒有及時做好降溫防暑工作，分分鐘鐘可能會引發中暑。

好端端的，怎么就會發生中暑？

實際上，人體就好比一臺空調機，周圍環境溫度如果發生輕微變化，并不會影響人體體溫恒定在37℃左右。

但若周圍環境溫度過高，導致人體的體溫調節失控了，體內水分和鹽分代謝平衡出現紊亂，就會引發中暑。

如果屬于先兆中暑的話，患者只是會出現輕微的不適感，輕度中暑癥狀則會稍微加重，但只要脫離高溫環境，并不會對健康造成較大危害。

而如果屬于重度中暑，患者就會出現惡化成一種疾病----熱射病。

一旦患上熱射病，除了先兆中暑的癥狀變得更加嚴重，還會引發意識障礙、手腳運動障礙、抽搐痙攣等現象，又或者引發爆發性高熱，肝功能異常、腎功能損害以及凝血功能出現紊亂。

而熱射病又極度危險，如果沒有立即處理，死亡率還是相當高。

一旦發生中暑，就需要快速脫離高溫環境，將患者轉移到通風陰涼處，并且為患者快速降溫。

如果癥狀沒有得到改善，應第一時間入院進行治療，才能最大程度維護患者的健康和生命。

總而言之，如果出現熱生病，患者生命是否能夠得到拯救的關鍵點，就是能否以最快速度將體溫下降到正常體溫。

炎炎夏日，咱們又該如何預防中暑？

第一，適當補水

在三伏天的時候，由于流汗過多，很容易出現缺水現象。

一旦缺水的話，會導致體內的水電解質發生紊亂，出現中暑的概率就會非常高。每天一定要及時補充水分，以白開水為主。

對于大量流汗人群來講，也可以適當地飲用一些運動飲料。

第二，保持涼爽

室內一定要保持通風透氣，更要注意溫度不可以過高，也不要長時間在室外活動。

而且不要穿一些過緊的衣物，保持身體的涼爽，能夠最大程度預防中暑的出現。

第三，調整飲食

飲食要以清淡為主，尤其是蔬菜、水果、豆類、粗糧等食物要適當多吃一些。

每天要適當吃一些防暑、降溫食物，比如可以喝一些綠豆湯和蜂蜜水，也可以適當吃一些絲瓜、西紅柿，都有著消暑、涼血等功效。

小孩子，該如何預防中暑？

由于嬰幼兒體溫調節機制并不成熟，因此往往也成為中暑的高風險群體。

而由于考慮到小孩子表達能力差，即便不太舒服也無法及時準確表達出來，也無法自己想辦法緩解輕度中暑后的癥狀。

因此，作為大人們，就需要留意孩子的臉色以及出汗狀況。

如果孩子滿臉通紅、揮汗如雨，則說明身體的深部體溫正在劇烈上升，此時需要立即轉移到涼爽場所中休息。

在戶外活動時，需要及時準備做好相關降溫工作，比如穿上淺色、容易散熱的服裝，及時補充水分。

當然，最關鍵的一點，就是------

千！萬！不！要！把！嬰！幼！兒！遺！忘！在！車！內了！