孕婦補血其實相當于補鐵，孕婦因為孕婦貧血大多是補血因為缺乏鐵元素。孕婦補充鐵元素最好是孕婦食補，這樣不僅更容易吸收，補血也更加安全健康。孕婦那么，補血孕婦補血的孕婦食物有哪些呢？
1、鐵元素廣泛存在于動物性食物和植物性食物當中。補血動物性的孕婦食物最容易被人體吸收，多存在于紅色瘦肉、補血牛羊肉、孕婦動物肝臟、補血血塊、孕婦魚肉等肉類中。補血
2、孕婦植物性的食物含鐵高的有黑木耳、菠菜、紫菜、大豆等，但屬于非血紅色素鐵，容易受草酸、植酸等影響，吸收率很低。含鐵高的果和蔬菜有櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗等益氣補血的食物，將它們和肉類食物混合在一起制作可提高鐵吸收。
3、除了補鐵之外，孕婦補血還需要補充一定的維生素C，因為維生素C可以促進人體對鐵質的吸收和利用。孕婦補鐵也需要適當食用維生素C含量豐富的水果和蔬菜，如橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿、白菜、青菜等。
4、民間有一種說法，黑色的食物含有豐富的鐵物質，具有明顯改善營養性貧血的功效，可以起到補血的作用。所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
5、富含高蛋白質的食物對于孕婦貧血的治療也有著很好的效果。牛奶、魚類、蛋類、豆類等的蛋白質含量都很高，但孕婦食用的時候注意要葷素結合。
