木耳的木耳營養(yǎng)價值百科很高，因此被被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為‘素中之葷’和‘素中之王’，應(yīng)該每100克黑木耳中含鐵185毫克，何清它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的木耳菠菜高出20倍。但是應(yīng)該現(xiàn)在市場上的木耳含有許多沙粒，沒有清洗干凈的何清話；會一咬滿口沙粒，害了我們寶貝的木耳牙齒，也影響人的應(yīng)該食欲和情緒。為了避免這種掃興的何清事情發(fā)生，就要正確的木耳將木耳清洗干凈。那么木耳怎么清洗好呢？接下來就由媽網(wǎng)百科為大家詳細(xì)介紹一下吧。應(yīng)該

1、何清準(zhǔn)備一定量的木耳干木耳，先用少量的應(yīng)該水潤濕黑木耳，使其微微發(fā)開即可。何清

2、放入清水中反復(fù)清洗，水中會有許多沉淀的小沙子。如果不清洗干凈，會影響口感的。

3、用剪刀剪去黑木耳尾部的蒂；再次放入清水中漂洗幾遍。

4、最后使用涼水泡發(fā)木耳，謹(jǐn)記不要認(rèn)為用熱水泡發(fā)木耳會更干凈哦，其實(shí)用熱水泡發(fā)木耳會使得木耳的營養(yǎng)流失嚴(yán)重。

5、木耳如果有沙土，還可以用適量的米醋搓洗就會很容易掉的。