4個月寶寶輔食怎么吃？先從十倍粥開始

幽幽樂 2016-04-27 10:30:00

寶寶在4個月的個月時候，就可以嘗試吃食物泥了，寶寶首先可以從十倍粥開始，輔食吃3～5天看看有無過敏現象，吃先從倍若是粥開沒有就可以再嘗試其他的食材。

★十倍粥

4個月以上，個月容易消化。寶寶

十倍粥就是輔食米跟水採1：10的比例來烹煮，最上層的吃先從倍水又稱為米湯。

材料：白米1小杯。粥開

作法：

1.用藥杯或是個月小量匙，取白米1小杯。寶寶

2.白米洗進后，輔食倒入小鍋中，吃先從倍加入10小杯水(與步驟1同量器)。粥開

3.放入電鍋中，外鍋倒入1大杯水后按下開關。

4.跳起后再等待5分鐘，即可起鍋。

5.使用調理棒或調理機將其打成泥狀。

★小松菜泥

4個月以上，鈣含量高。

小松菜鈣含量是菠菜2倍以上，可有效預防骨骼疏鬆癥。

材料：小松菜適量。

作法：

1.將小松菜洗淨，切段備用。

2.用小鍋煮水，待水滾后后將小松菜丟入燙熟，撈起放涼。

3.將小松菜放入調理盆或是調理機裡，加入一小匙煮菜后的水。

4.將其打成泥狀即可。

★紅莧菜泥

4個月以上，鐵含量高。

紅莧菜含有豐富的營養素，所含的鐵質甚至比菠菜還多呢！

材料：紅莧菜適量。

作法：

1.將紅莧菜洗淨，切段備用。

2.用小鍋煮水，待水滾后將紅莧菜丟入燙熟，撈起放涼。

3.將紅莧菜放入調理盆或是調理機裡，加入一小匙煮菜后的水。

4.將其打成泥狀即可。

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