腸胃越來越不好，腸胃竟是不好因為吃了這些東西
2017-09-19 09:32:51為何越來越多的年輕人患上了腸胃病，如腸炎、竟因胃寒、為吃胃炎、東西胃潰瘍等疾病，腸胃讓許多正處于奮斗階段的不好年輕人備受折磨。筆者認為，竟因這與大家的為吃飲食習(xí)慣和吃的東西息息相關(guān)。如很多上班族每天早餐都是東西隨便應(yīng)付，一個包子，腸胃一杯牛奶就是不好一餐；中餐吃各類快餐，晚餐卻大魚大肉。竟因又或是為吃常吃以下幾種食物，殊不知這樣的東西飲食習(xí)慣都會影響腸胃的健康。
1.加工過的肉制品 肉制品雖然好吃，但是大家需控制一定的量。比如火腿腸、鹵肉、熏肉等都屬于肉制品，若吃過這類食品，就有可能會增加患癌風(fēng)險。營養(yǎng)專家建議大家最好每天的量控制在50克以下。 2.用生洋蔥做沙拉 洋蔥本身是一種好東西，營養(yǎng)豐富，具有降血糖、降血壓等功效，但若因為使用方法不當(dāng)就會適得其反。比做沙拉直接用生洋蔥，人吃后便會會導(dǎo)致腸胃不適，如胃脹氣等。因此，大家在食用洋蔥時應(yīng)該煮熟。 
3.“剩”飯 所謂的剩飯是指經(jīng)過重新加熱的飯，很多上班族都喜歡自己帶午飯到公司，以為這樣比在外面要健康。其實，長期吃剩飯剩菜對身體也會造成影響，最常見的癥狀就是消化系統(tǒng)紊亂。加重胃部負擔(dān)，出現(xiàn)胃脹、胃難受等癥狀。 4.快餐 快餐已成為許多上班族午餐的首選，殊不知快餐食物含鹽量比較高，油品也沒有保證，特別是一些油炸類的食物，很多快餐店為了省成本都會重復(fù)使用。若經(jīng)常吃這類油炸食品，除了對胃部會造成傷害外，還會引起便秘，甚至是增加患癌風(fēng)險。 
5.碳酸飲料 碳酸飲料應(yīng)少喝，因為其含有大量的糖分，會刺激腸胃，過量飲用后，會出現(xiàn)腹脹、腹痛等現(xiàn)象。
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