對于經常熬夜、醉后之后喝酒和壓力大的吃點人們來說，保護胃部健康已經成為了必須要做的啥養(yǎng)事情。此時，補計一些養(yǎng)胃的醉后之后食物可以幫助我們維護胃部健康。那么，吃點酒后吃點啥養(yǎng)胃呢？接下來，啥養(yǎng)我們來為大家介紹。補計

首先，醉后之后補充些易吸收的吃點葡萄糖等簡單糖分是很必要的，比如蜂蜜、啥養(yǎng)檸檬、補計面包、醉后之后牛奶等都是吃點不錯的選擇。這類食物能夠迅速為身體提供能量，啥養(yǎng)緩解疲勞并增強記憶力。同時，蜂蜜還具有抗氧化、抗炎和抗菌作用。

其次，溫性的食物也是非常適合酒后養(yǎng)胃的。比如老鴨湯，清補涼，銀耳湯等都是很好的選擇。這類食物能夠清熱解毒、滋陰潤燥，并且溫性的特性可以加快身體的新陳代謝。

第三，富含維生素的食物也是酒后養(yǎng)胃的不錯選擇。水果中的西紅柿、最好是早上起來餐前吃，它既補氣又養(yǎng)胃；維生素C含量很高的柚子，可以有效幫助肝臟代謝酒精，同時還能清肝明目；多吃菠菜、紅棗、核桃會幫助我們增強機體的自愈能力。

最后，墨魚、花甲、點心、粉絲等食物也值得嘗試。墨魚中的酪胺酸具有安神助眠作用；花甲能夠舒緩緊張的情緒，緩解精神壓力；一些胡辣湯、米粉、火鍋等熱氣騰騰的點心小吃，千萬不要錯過啊！

酒后養(yǎng)胃，選擇正確的食物，好的飲食習慣有助于我們減緩胃腸壓力，維護身體健康。所以，不管什么時候，都要記得調整好自己的生活方式，讓身體始終處于健康狀態(tài)。