肩頸疼、產后腰疼、月病腳后跟疼、腳后頭痛等都是跟疼產后月子病的癥狀，一旦有上述或其它癥狀都說明媽媽們產后護理工作做的產后很一般哦，不然也不會因為受風寒、月病關節過度運動導致各種月子病纏身。腳后下面媽網百科先給大家處理一下產后月子病腳后跟疼的跟疼問題吧！

腳后跟疼是產后產后月子病中其中一種癥狀，那么月子病腳后跟疼癥狀表現為腳后跟酸痛、月病麻木，腳后并且伴有頭暈目眩、跟疼腰膝酸軟等情況。產后

產后月子病腳后跟疼原因

1、月病腳部保暖工作不行

產后月子期間媽媽們很容易會勞損腎氣，腳后一旦腳部保暖做不好，像穿拖鞋或赤腳穿涼鞋的，感受風寒會導致腰腳之間血液循環不暢，從而導致出現腳后跟疼痛。

2、缺鈣

生完寶寶后媽媽身體的鐵質和鈣質都會有所降下，那么有月子病腳后跟疼的癥狀，多數是缺鈣導致的。

3、鞋子碼數不合

不管是正常穿鞋，還是月子期間的，鞋子碼數不對都會引起腳后跟疼的問題。由于孕媽媽在懷孕的時候腳部的大小會隨體重變化，如果沒有及時更換合適碼數的鞋子尤其容易有產后月子病腳后跟疼的情況。

4、缺乏運動

很多媽媽只顧著月子期間多補充營養，忘記運動對產后恢復的幫助。由于長時間沒有下地運動，導致腳后跟脂肪墊受不了體重的壓力和行走時的震動，所以運動起來會有疼痛感覺。

產后月子病腳后跟疼解決措施

1、坐月子期間要適當的補鈣，多吃富含鈣質的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

2、做好腳部保暖工作，不要穿鞋跟過高的鞋和透風的涼鞋或拖鞋，建議穿平底鞋。另外，鞋子的碼數要和自己的體重相衡，不能過小壓制腳部神經。

3、一旦腳后跟疼的下不了地，最好去醫院檢查一下，讓醫生判別是選擇藥物治療還是按摩運動、手術等。

以上就是今天關于產后月子病腳后跟疼的小知識分解，想要知道是哪些原因導致的腳后跟疼？有哪些可行的解決措施可以緩解腳后跟疼的癥狀？大家都可以通過上面的介紹找到答案哦！