女性4種體質調養因人而異

程程 2015-12-21 20:18:46

想要健康，女性平時生活中就要注意身體的種體質調調養。但是養因異要記住不是所有女性都適合用一種方法進行調養的，不同體質的女性女性，應該選擇不同調養方式，種體質調當你是養因異淤血體質、氣虛體質、女性氣郁體質、種體質調痰濕體質時，養因異應該如何調養呢？

瘀血體質的女性女性應該這樣調養：

這種體質一般瘦人居多，性格多內郁、種體質調易煩、養因異急躁健忘。女性同時，種體質調皮膚暗、養因異眼眶偏黑、有痛經癥狀等。而且，容易出血、腫塊、中風、得冠心病等等。

疾病傾向：腫瘤、中風、胸痹等。

調養方式：

1、多吃具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，如黑豆、胡蘿卜、山楂、海帶、紫菜、蘿卜、醋、綠茶等。

2、少吃肥豬肉等，并保持每天有足夠的睡眠。

3、可服用桂枝茯苓丸。

氣虛體質的女性應該這樣調養：

這種體質的女性面色偏白或淡黃，肌肉會松軟。性格較沉靜，說話聲音低、容易出汗。

疾病傾向：容易感冒，生病后抗病能力弱，難以痊愈，還容易患內臟下垂，如胃下垂等。

調養方式：

1、多吃如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等具有益氣健脾的食物。

2、多做運動，以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，在平時，可以按摩足三里穴。

3、常自汗、感冒的女性，可服玉屏風散預防。

氣郁體質的女性應該這樣調養：

通常瘦人居多，性格多內向不穩定，長時間情致不暢，敏感脆弱。女性容易有乳房脹痛等，對精神刺激適應能力較差。

疾病傾向：神經官能癥、抑郁癥、乳腺增生等疾病

調養方式：

1、多吃具有行氣、解郁、消食、醒神的食物，如小麥、海帶、海藻、蔥、蒜、蘿卜、金橘、山楂等。

2、睡前最好避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

3、可服用逍遙散、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、越鞠丸調節。

痰濕體質的女性應該這樣調養：

這種體質的女性一般肥胖、腹部肥滿松軟。性格偏溫和，穩重謙恭，善于忍耐。多表現面色黃腫、胸悶、容易困倦、舌體胖大、痰多等，還容易關節酸痛、腸胃不適，易患文明病，如高血壓、糖尿病等，對潮濕的環境不適應。

疾病傾向：易患中風、消渴、胸痹等

調養方式：

1、飲吃清淡，多吃蔥、蒜、冬瓜、蘿卜、海藻、海帶、金橘、芥末等食物

2、少吃肥肉和甜、黏、油膩食物。防止過于肥胖，在飯前可先喝一杯桑葉荷葉茶。

3、可服用化痰祛濕方。

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