1、冬季忌多吃味精
味精會阻礙新生兒對鋅的坐月攝取，為了不讓嬰兒缺鋅，飲食新媽媽應忌吃過量味精。禁忌
2、冬季忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，坐月分娩數小時內，飲食最好不要吃雞蛋。禁忌因為在分娩過程中，冬季新媽媽體力消耗大，坐月出汗多，飲食體液不足，禁忌消化能力也隨之下降。冬季若立即吃雞蛋，坐月就難以消化，飲食增加胃腸腎臟負擔。坐月子期間吃雞蛋，每天吃一兩個也就夠了。
3、忌吃堅硬粗糙及生冷食物
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過于寒冷的食物會損傷脾胃、影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產后惡露不絕等。
4、忌過多吃鹽
鹽攝取過多容易使水分積聚，而影響體內的水分排除，此外咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。
5、忌吃辛辣燥熱的食物
產后新媽媽大量失血、出汗加之組織液也較多地進入血循環，故體內津液明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。
6、忌吃過于油膩的食物
由于產后新媽媽胃腸張力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、油炸食物等應盡量少吃以免引起消化不良。
