很多孕婦在妊娠期間都會遇到睡眠不好的孕婦狀況，這對于需要更充足說面的睡覺事項孕婦來說無疑是雪上加霜。孕婦睡眠不好除了是注意因為身體因素影響外，日常的孕婦一些生活習慣也是有影響的。孕婦想睡得好需要注意哪些事項呢？下面來了解下孕婦睡覺注意事項。睡覺事項

1、注意要保持臥室的孕婦整潔干凈，注意通風透氣。睡覺事項

2、注意睡覺要保持身體清爽，孕婦內衣內褲要選擇棉織品，睡覺事項睡衣要寬松，注意手感舒服。孕婦

3、睡覺事項睡覺前可以洗個熱水澡或者用熱水泡腳。注意熱水澡可使肌肉得到放松，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、飲料，特別不要飲用咖啡或濃茶。睡前喝太多水容易導致夜尿頻多影響睡眠。而一些飲料有一定的興奮作用，會容易使孕婦處于興奮狀態而睡不著。

5、睡前要注意調節好情緒?？謶趾徒箲]的情緒往往會影響睡眠，消除不良的心理因素，孕婦也能很好的入睡了。

6、睡前避免做劇烈的運動。睡前進行劇烈的運動會讓人變得興奮，從而很難平靜下來睡覺。

7、選擇正確的睡姿。正確的睡姿可以幫助孕婦很好的入睡，孕婦可以借助于枕頭保持側臥位睡眠。也可以將枕頭放在腹部下方讓最睡得舒服。

8、臥室注意隔音擋光。臥室最好采取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強光影響睡眠。