香菇好吃營養，香菇這些吃法不能錯過

2018-11-26 14:30:00

香菇是好吃很有名的食用菌類，好吃便宜，營養而且還很有營養，吃法錯過很多人都喜歡吃。香菇常吃香菇，好吃對身體的營養好處也有很多，只不過還有很多人不懂。吃法錯過

1、香菇降低膽固醇

香菇含有豐富的好吃維生素、多糖、營養核酸等營養物質，吃法錯過能抑制膽固醇吸收，香菇降低人體內的好吃膽固醇，能改善動脈硬化等癥狀。營養

2、延緩衰老

香菇含有各種天然的維生素，能促進身體新陳代謝，延緩衰老，女性朋友可以常吃噢。

3、養護皮膚

香菇含有很多微量元素，能促進血液循環，并促進皮膚細胞進行新陳代謝，有養護皮膚的作用，不管是想養護皮膚的男性還是女性，也可以常吃。

香菇好吃營養，這些吃法不能錯過

1、香菇雞肉粥

準備食材：香菇4朵，雞肉50克，大米150克

做法：先把香菇浸泡2-3小時，時間到了就切成小塊狀，雞肉洗凈，處理，也是切成小塊狀，大米先放入鍋中燉煮20分鐘，而后放入備用的香菇和雞肉再一起燉煮20分鐘，適量調味料加好后，就可以盡享美味了。

2、香菇粉絲煲

準備食材：香菇8朵，粉絲100克，鮮蝦4只，姜蒜等

做法：首先得把粉絲進行浸泡，直到變軟，然后姜蒜等配料要切成末。間隔時間，處理好鮮蝦，炒鍋里放油，把鮮蝦放進去，炒到8分熟這樣，然后湯鍋里，先放進粉絲，接著把洗凈的香菇，鮮蝦放在粉絲上面，放入油、鹽、蠔油等調味料，這樣蒸煮10分鐘左右，就可以開吃了。

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