「瘦身最困難的纖長(zhǎng)修長(zhǎng)不是全身瘦，而是玉手局部瘦身!」該瘦的地方不瘦，不該瘦的美腿每天地方卻狂瘦，這肯定是堅(jiān)持大家執(zhí)行減肥計(jì)畫中，最苦惱的分鐘問(wèn)題了!夏天到了，不論是按摩要穿背心、熱褲或是纖長(zhǎng)修長(zhǎng)海邊必備的比基尼，露出纖細(xì)手腳是玉手大家夢(mèng)寐以求，卻難以達(dá)成的美腿每天目標(biāo)。除了靠飲食和運(yùn)動(dòng)外，堅(jiān)持想讓掰掰手和肉肉腿消失，分鐘局部按摩是按摩最有效達(dá)的方法了，只要有毅力每天睡前30分鐘按照以下手腳按摩步驟，纖長(zhǎng)修長(zhǎng)名模般的玉手纖長(zhǎng)玉手與修長(zhǎng)美腿絕不是夢(mèng)!

　　想擁有模特兒般的修長(zhǎng)美腿或是纖細(xì)手臂，可藉由勤加按摩。美腿每天

　　「纖長(zhǎng)玉手」局部按摩3步驟：

　　按摩前先涂上適合的瘦身霜或身體乳，以免刮傷肌膚。

　　涂抹在手臂上時(shí)，由外往內(nèi)畫圈按摩，可拉提手臂的贅肉，并讓瘦身霜或乳液更容易吸收。

　　接著將手握拳，使用手指關(guān)節(jié)在手臂上左右上下按摩，加速打散手臂脂肪。

　　左右手輪流上面3個(gè)步驟，也可以使用合適的按摩小道具加強(qiáng)功效。

　　「修長(zhǎng)美腿」局部按摩5步驟：

　　先由下(小腿)往上(大腿)方向按摩并涂抹瘦身霜或身體乳。

　　雙手虎口握住小腿，由下(小腿)往上(大腿)稍微施力抓深層的脂肪。

　　雙手握拳，使用手指關(guān)節(jié)由下(小腿)往上(大腿)按摩。

　　大腿部位可以輔助以手部拍打，加速打散頑固脂肪。

　　完成后可以加碼按摩腳底，加強(qiáng)刺激循環(huán)，并能幫助放松入眠。

　　左右腳輪流上面5個(gè)步驟，也可以使用合適的按摩小道具加強(qiáng)功效。