一來“大姨媽”就感冒？重點是大姨媽要補氣血

程程 2016-03-10 12:00:00

黃小姐很煩惱：每次月經一來的時候，感冒君也接踵而至，感冒甚至在春暖花開的重點季節也難以幸免。去醫院中醫科看，補氣醫生根據黃小姐的大姨媽情況，考慮她“大姨媽”一來就容易感冒的感冒現象可能跟其氣血虛的體質有關，建議其先調理體質，重點補氣血。補氣因為單純治療感冒，大姨媽效果并不理想。感冒

中醫教授說，女性在經期的補氣特殊生理時期，由于激素水平的大姨媽變化，抵抗力下降。感冒從中醫的重點角度來說，月經期時，經血下行，全身相對氣血不足，氣血虛則表衛不固，易受外邪入侵，如果不注意保暖，就很容易發生感冒。

此時如果單純治感冒的話，效果并不是太理想，到下一次月經來時，感冒可能還會“卷土重來”。因此，中醫建議，對于這種特點的女性，在治療上除了祛風解表，緩解感冒引起的各種不適外，還應益氣養血，調理體質。同時，在治療時，也應密切關注其月經的情況，根據月經的量、色、質等情況辯證施藥。

專家還認為，對于這種月經來后經常感冒的女性來說，由于身體較為虛弱，氣血不足，在日常生活中更應該加強調養。首先飲食上要多吃補氣血的食物，因為氣血充足時，人一年四季的手腳都是暖和的，而氣不足的人，對外界氣溫低特別敏感，很容易就手腳冰冷了，平時應該多吃桂圓、核桃、棗、枸杞等，一些生冷寒涼的食物，如白蘿卜、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮的食物、生拌涼菜等應盡量少吃。另外，還可以在經期前食用當歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，經后喝點紅糖姜茶。

其次，要適當的運動。一般來說，氣血不足的人好靜不好動，當運動過多時他們容易感到疲勞、胸悶、氣短等，于是有些人就干脆不動了。其實，動則生陽，適當的體育鍛煉也能改善血液循環，改善體質。

最后，經常按摩足部穴位。中醫說，我們的腳趾是“足三陰經”與“足三陽經”經氣的交匯處，經常按摩十個腳趾頭，有助于經氣運行通暢，按摩時，可以用拇指和食指捏住一只腳趾頭，在各個側面揉捏之后再輕輕地向上拽。

另外，足底的涌泉穴也是一個非常重要的穴位，只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個凹陷就是涌泉穴了。經常按摩此穴，對于固護陽氣也是大有益處的。（羊城晚報）

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