2021年了，天瘦總想著干點(diǎn)大事。到跟因?yàn)樽约航o自己定了個(gè)小目標(biāo)，閃電就是天瘦從2020年開(kāi)始，一年干一件大事。到跟

2020年勝利把煙給戒了，閃電這讓我著實(shí)吃了一驚。天瘦想著啥時(shí)候能碰到勝利，到跟讓他教授一下經(jīng)驗(yàn)。閃電開(kāi)個(gè)玩笑，天瘦本人就是到跟勝利，去年戒煙真的閃電做到了。（想要戒煙的天瘦可以等我減肥后一起探討，也就等21天！到跟）

那么為什么今年第一件大事定了個(gè)減肥呢，閃電畢竟事情要一件一件的干，而且要先挑容易的。別打我。

最近1個(gè)月吧，對(duì)自己太縱容了，天天胡吃海喝的，很明顯能感覺(jué)到平常走路都有點(diǎn)走不動(dòng)了，晚上睡覺(jué)也開(kāi)始打呼嚕了，而且白天還嗜睡，（不會(huì)是懷孕了吧？，但男的怎么會(huì)懷孕呢？答案是否定的），那就只有一個(gè)原因了，胖了。體重秤上表現(xiàn)出來(lái)的是長(zhǎng)了2.5kg左右，臉上的肉也感覺(jué)嘟嚕起來(lái)了，肚子上也有變成大鴨梨的感覺(jué)。不能再這樣頹廢下去了，決定減肥。

怎么減呢，對(duì)于我這個(gè)體重三起三落的人來(lái)說(shuō)減肥應(yīng)該不是難事兒。以前有絕食減肥法成功過(guò)，有運(yùn)動(dòng)減肥法成功過(guò)，都是從95kg左右減到最低75kg，但是……，此處省略號(hào)代表管不住嘴，然后就又反彈了，然后身體各項(xiàng)指標(biāo)超標(biāo)，然后再減肥，周而復(fù)始，無(wú)窮無(wú)盡，（坦白一下，這些成語(yǔ)都是跟著三年級(jí)的孩子現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)的）。所以減肥好處那是一籮筐，網(wǎng)上都有，這里不再多說(shuō)。

說(shuō)干就干，這次計(jì)劃節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式，從網(wǎng)上找了一個(gè)21天的減肥法食譜，重點(diǎn)來(lái)了，這個(gè)食譜我也沒(méi)用過(guò)，里邊前三天是只喝水不吃東西，俗稱(chēng)辟谷。這我以前經(jīng)歷過(guò)，除了餓，其它都能忍受。然后就是好多天的水煮蔬菜和水果。其實(shí)這次減肥還有就是要驗(yàn)證一下這個(gè)21天減肥的方子到底管不管用。另外我又加了一個(gè)跑步的補(bǔ)充項(xiàng)，因?yàn)轳R上三九了，北京天氣也很冷了，所以跑步就定在21天跑二休一，一次5公里，一共70公里左右吧。

今天第一天，早上83kg，現(xiàn)在下午5點(diǎn)，準(zhǔn)備下班回去跑步，喝了一天水，還不是特別餓，口腔還沒(méi)有發(fā)臭（因?yàn)楸俟鹊降诙斓臅r(shí)候，口臭就出來(lái)了，據(jù)說(shuō)是胃里在排酸）。

加油！！！大家的關(guān)注是我的動(dòng)力，謝謝大家！當(dāng)然像我這么自律的人不關(guān)注也會(huì)進(jìn)行下去的，等待我的好消息吧。