不鍛煉不節食減肥的按摩最好方法是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥方法只要你找到正確的減肥教分按摩穴位，正確的法什肥按摩方法，你就可以很容易地燃燒脂肪哦！鐘按

按摩腳2分鐘，摩腳輕松減肥

敲擊腳底

晚上睡覺前用拳頭敲腳底可以消除一天疲勞，部輕促進全身血液循環。松減促進內臟排毒，按摩加速脂肪燃燒。減肥教分

腳底按摩

閉上雙腳，法什肥相互摩擦，鐘按使血液循環順暢。摩腳當腳步溫暖時，部輕可以在短時間內增強體內排毒燃脂的松減效果。方麗仰臥在床上或地板上，抬起腳互相摩擦，如果雙手同時摩擦效果更好。

赤腳行走

手掌是保持人體平衡的重要組成部分。走路時盡量刺激手掌。你可以試著走卵石路，或者在家里準備一個圓形的墊子，讓手掌有機會鍛煉。

雙腳晃動

如果身體的血液循環不良，很容易導致內分泌紊亂，促進毒素不能正常排出，新陳代謝緩慢，從而導致肥胖。簡單的腳震動可以刺激血液循環，加速新陳代謝。

中醫說腳底板上有很多穴位，都和我們的內臟有關，所以經常按腳底對我們自己也有好處。