4種抗輻射食物，種抗白領可以常吃

2017-06-09 14:30:00

現在的輻射上班族大多數都是使用電腦工作，一整天面對著電腦，食物輻射是白領很大的。但是可?，F在很多工作都沒辦法離開電腦，所以只能通過一些別的種抗方法來進行補救了。比如有些食物是輻射具有抗輻射作用的，白領平時可以多吃，食物減少輻射對身體的白領傷害。

富含番茄紅素的可常水果——番茄、西瓜、種抗紅葡萄柚等紅色水果

這些紅色水果富含一種抗氧化的輻射維生素——番茄紅素，以番茄中的食物含量最高。番茄紅素是白領迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的可?？寡趸芰κ蔷S生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。

含膠原彈性物質的食物——海帶、紫菜、海參、骨髓等

因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。

芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和 大蒜、蘑菇等含有微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

具有排毒功能的食物——豬血、黑木耳等

豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。木耳的最大優勢在于可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助把體內的有害物質排出體外。

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