你知道為什么你身邊越來越多人將蛋白粉列入營養補充清單嗎？因為蛋白粉是蛋白點定優質蛋白質的營養補充品，它對營養支持實在很難讓人不愛。牌好一種營養物質就可以滿足很多種健康需要，蛋白點定如增強免疫力、牌好緩解疲勞、蛋白點定提升精氣神、牌好促進新陳代謝、蛋白點定減脂瘦身、牌好強健身體素質[1]……

如果你也想入手一款蛋白粉，蛋白點定你一定考慮過這么一個問題“蛋白粉什么牌子好，牌好怎么選蛋白粉？”在買東西的蛋白點定時候確實要做足攻略、貨比三家，牌好不然真的蛋白點定很吃虧，網上買家秀翻車的牌好不在少數。

為了不讓大家踩坑，蛋白點定請各位擦亮你的雙眼，買蛋白粉的時候這幾點一定要辨別清楚！

————選蛋白粉應該看什么？————

一、看品牌銷量和討論熱度

銷量：網購蛋白粉的時候要去看主流電商平臺相關類目的銷量和排名，銷量和排名靠前的可以列入選購范圍。能保持長久高銷量的蛋白粉說明回購率穩定，這種蛋白粉已經被消費者多次驗證過值得購買。不要貪圖便宜選一些冷門牌子和銷量少的，因為有可能會買到假冒偽劣三無產品，或者說消費者對這款產品反響并不好，而且產品出問題難維權。

討論聲量：可以去各大主流媒體和社區平臺搜“蛋白粉什么牌子好”看看大家推薦的品牌，以及相關品牌使用感受好不好和討論熱度高不高。口碑好的可以作為選擇蛋白粉考慮因素之一，如果連搜都搜不到或者相關推薦少的不建議購買。

二、看原料配方

看完口碑以后，蛋白粉好不好，主要還得看蛋白粉的“產品質素”。蛋白粉大概分為兩種，一種是「乳清蛋白」一種是「植物蛋白」，兩種蛋白粉但是優質蛋白的來源。

植物蛋白：大豆蛋白是植物蛋白中的優質蛋白來源，能提供人體常見所需的8種必需氨基酸。大豆蛋白可預防心血管問題與骨質脆弱[2]等問題，這是乳清蛋白粉無法做到的。大豆蛋白原料建議選非轉基因；產地方面建議選黑土出產的大豆原料，因為黑土土壤更廢物，能產出更優質的大豆。

乳清蛋白：乳清蛋白是從牛奶中提取的一種蛋白質，是公認的優質蛋白之一。其容易被人體消化吸收、營養價值高、易消化吸收、氨基酸種類齊全的優點是很多人選擇的原因。乳清蛋白從原料方面考量就要看奶源地是哪里，奶源是否優質。

蛋白粉種類選擇小貼士：乳清蛋白和植物蛋白的好處各有千秋，如果想營養更全面，功能更多效果，可以選擇雙蛋白配方結合的蛋白粉，動植物雙蛋白配方比較出名的如湯臣倍健蛋白粉。

點完菜，下一步當然要走進“后廚”看看生產線品控到不到位啦，畢竟吃進肚子的東西，生產規范能經得起考驗的蛋白粉才是好的蛋白粉。

三、品牌or產品生產資質

營養品生產看4證：食品生產許可證、食品經營許可證、食品批準證書、食品產品說明書。有這些證書說明品控嚴格，生產和產品品質方面是經過相關部門檢測的，如果你買的蛋白粉沒有這些相關批準證書，可能你就要小心了。

藍帽子：蛋白粉哪個牌子好？有藍帽建議選藍帽！你一定聽過藍帽子認證，市場上僅有少數蛋白粉能獲得此認證，因為藍帽子對產品的要求真的很嚴格。

四、選擇正規渠道

直播帶貨翻車的事件不少見，因為很多網紅會為了追求利潤會選擇一些三無產品，價格低到你無法想象，很多人會因此落入陷阱；還有V商泛濫的朋友圈，這些不正規渠道賣的蛋白粉大家要擦亮眼鏡了。

買蛋白粉建議還是通過官方或者官方旗艦店正規渠道選購蛋白粉，絕不輕易相信所謂“內部價格、內部貨源。”這些“廉價蛋白粉”，謹防上當受騙。

蛋白粉哪個牌子好

推薦湯臣倍健蛋白粉

如果說到蛋白粉哪個牌子好，你一定聽身邊或者網上的人討論過湯臣倍健蛋白粉，你知道為什么那么多人選擇它嗎？因為湯臣倍健是市面上少有的動植雙蛋白配方的蛋白粉，將乳清蛋白和植物蛋白的好處合二唯一，氨基酸種類更齊全更符合大眾的營養需求；80%高蛋白質含量，無添加色素、香精、防腐劑，不添加更健康！；90%以上的消化率，蛋白質精準補進身體才叫真營養；特添多種維生素礦物質，營養不止一點點。銷量方面多年排在各大電商平臺前列就是品質至好的證明。

補充蛋白粉好處多多，但選對牌子和學會如何選蛋白粉也是一門學問，如果花同樣的錢為什么我們不去選擇更合適功能和性價比更好的產品呢？有了這份選蛋白粉攻略，就不用再問蛋白粉哪個牌子好啦。記性不好的小伙伴建議收藏這份攻略！

參考文獻：

[1]"蛋白質與人體健康."《科技經濟導刊》 .(2018):131-131.Print.

[2](2017).老年人血清骨硬化蛋白與冠心病及骨質疏松的相關性研究.中國骨質疏松雜志doi:10.3969/j.issn.1006-7108.2017.06.009.