我們的孕婦飲食包括3個方面的內容：主食、副食、可吃零食。零食其中零食，孕婦包括糖果、可吃糕點、零食堅果、孕婦水果等，可吃品種多樣，零食有葷有素，孕婦約占飲食結構的可吃5%至10%。

準媽媽就該少食多餐、零食愛吃零食，孕婦對胎兒的可吃健康發育都會大有好處。由此可見，零食準媽媽是可以吃零食的。零食不僅能補充人體的營養素，而且對養生、健美有一定的功效。科學研究證明，適當吃一些零食，不但不會影響健康，而且對身體有益。