'微軟雅黑','sans-serif'">備孕男性補精子，樣補精快不僅可以提高懷孕的樣補精快幾率，也會使自己的樣補精快身體調理到最佳。很多男性由于平時壓力大，樣補精快導致精子質量不好。樣補精快此時，樣補精快就需要通過飲食來調理精子了。樣補精快那么，樣補精快怎樣補精子快呢？

'微軟雅黑','sans-serif'">1'微軟雅黑','sans-serif'">、樣補精快蛋類：蛋類是樣補精快精子最好的補充劑，由于含有豐富的樣補精快蛋白質、脂肪和多種維生素，樣補精快并且還含有鋅，樣補精快鋅是樣補精快精細胞的重要組成部分，進食富含優質蛋白質的樣補精快食物，有助于生精。

'微軟雅黑','sans-serif'">2'微軟雅黑','sans-serif'">、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗，除了促進性激素分泌的作用外，還有很好的健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

'微軟雅黑','sans-serif'">3'微軟雅黑','sans-serif'">、洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，并進一步刺激生精的器官。

'微軟雅黑','sans-serif'">4'微軟雅黑','sans-serif'">、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。

'微軟雅黑','sans-serif'">5'微軟雅黑','sans-serif'">、動物內臟：動物內臟含有較多的膽固醇，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

'微軟雅黑','sans-serif'">6'微軟雅黑','sans-serif'">、鮭魚：含高蛋白質，能增加體內荷爾蒙分泌。

'微軟雅黑','sans-serif'">7'微軟雅黑','sans-serif'">、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等的補益效果也不錯。

'微軟雅黑','sans-serif'">8'微軟雅黑','sans-serif'">、人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

'微軟雅黑','sans-serif'">9'微軟雅黑','sans-serif'">、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢。

'微軟雅黑','sans-serif'">10'微軟雅黑','sans-serif'">、桑葚：桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用。